四指并拢成一字排，用四指指背绕着乳房一周按来回按摩，先顺时针按摩十次，再逆时针按摩十次。记住不管是顺时针还是逆时针按摩力道都要一致。张开五指，拇指与其它四指呈现垂直状态，顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部。坚持做可以达到丰胸效果。

按摩丰胸

1)直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

2)侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直内至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

3)热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

4)锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利容乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美

有丰胸需求的人并不在少数，每一位女性朋友都希望自己拥有丰满的胸部，如果胸部过小的话，就会让自己的身材看上去平平的，没有上凸下翘的妖娆身姿，当然可以采取很多的方法达到丰胸的效果，那么怎样丰胸有效果呢?一起来了解下吧。

怎样丰胸有效果

在生活中有着各种各样的方法，均达到了不错的丰胸效果，如补充足够的维生素A与维生素B，含有这些营养成分的食物要多吃一些，通过相关的研究可以发现，维生素A对于激素的分泌是有很大帮助的，有利于胸部的发育，如甘蓝、花椰菜等这些食物里面均含有了维生素A，而维生素B也是月经期间所需要摄入的营养成分，有利于激素的合成，更好的促进了胸部的发育，牛肉、豆类以及动物肝脏里面均含有了维生素B。

当然也是可以做运动型的简易操来达到丰胸效果的，选择没有很强力量的拉力器，在固定的椅子上面坐好，两只手把拉力器慢慢的拉开，往身体的两边开始做扩展拉伸，要慢慢的控制住拉力器并还原，这样重复做十五次，要注意体会双乳挺拔以及乳沟挤压的感觉，这个方法不要以为简单就没有效果，长期坚持下去会达到非常不错的丰胸效果。

除了以上介绍的丰胸方法以外，还有很多的丰胸方法是可以供大家选择的，另外还可以用按摩的方法，在日常生活中利用空闲时间或者是洗澡的时候，用手对胸部进行适当的按摩，沐浴之后与丰胸效果很好的产品可以搭配使用，由外向里以及由下向上的方向，做使胸部做提升与收紧的动作。大家可根据自身的情况选择一个适合自己的方法，并长期坚持下去。

怎样丰胸有效果呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，虽然说生活中有很多女性朋友的胸部是比较小的，但是想要丰胸的话也不是很难，关于怎样丰胸有效果的相关内容，在以上已经有了详细介绍，希望可以帮助到大家。

减肥丰胸是目前较常用方式；减肥是通过负压吸引，将脂肪堆积部位抽吸出来，减小局部体积，从而达到减肥作用；丰胸是指将吸出脂肪，经过清洗、纯净后，注射于胸部各个层次，通过增加局部体积而达到丰胸作用；因为以前吸脂后将抽出脂肪废弃，而现在将抽出脂肪重新利用而同时能达到丰胸作用。