吃点葛根和木瓜加蜂蜜，这样又保健又没什么副做用的，很安全食用的。 多吃些蔬果牛奶鱼肉，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、橙子、葡萄、番茄等，还要坚持做丰胸按摩操，但是效果就远不及丰胸手术的效果。可以用饮食、运动按摩和丰胸产品，还有手术丰胸，相比其他丰胸方法，手术丰胸具有效果立杆见影，安全高的优势，对自身的改变帮助会很明显的。丰胸有很多的方法，但不提倡吃药打针的丰胸，那也会对身体有很打的伤害。物理丰胸可能是慢有效的，但是就对于身体的可靠性它却是可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。

乳的主要营养成分是蛋白质和钙质。单饮牛奶不能起到明显的丰胸效果。可多吃些木瓜、葛根粉、酒酿蛋及豆制品。若您是瘦小型，可适当增重，体内脂肪含量增加后，胸围也会相应增大。还可常炖煮木瓜牛奶饮用。

现在比较好的方法就是自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸以它独特的人技术优势获得大批求美者的信赖。自体脂肪丰胸非常安全和轻松、能够快速帮助求美者达到想要的满意胸部。

要是在戒奶后想通过吃来丰胸，建议选择多摄入蛋白质含量高的食物，为胸部提供必要的营养。还有就是在平常的时候睡觉的时候要采取正确的睡姿，比较好是侧卧或者仰卧，也要选择多进行运动。