生活中还是有很多平胸的人，这样是不算有个完美的身材的，想要拥有完美的身材的话，首先得有一个性感的胸部承托的，但是胸部小的人还是占大多数的，经期通过食疗丰胸的方法是有效的，可以通过吃一些木瓜，维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之。

(一)酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

(二)花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

(三)山药丰胸

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

以上几种食物可以起到很好的丰胸效果，大家可以去选择自己合适的一种来改变的。

月经期间易丰胸（一）

女人的“凶器”可谓是女人味的一个关键，调查指出中国大部分女人对于自己的胸部都不满意，那么如何丰胸一直是困扰大家的一个难题。平时丰胸可能效果不好，但是月经期间就不是了，月经期间是一个很好的丰胸机会。

月经期间易丰胸（二）

月经期间的丰胸主要靠食疗。月经期间的女性非常脆弱，小编不支持大家月经期间用所谓的丰胸精油。可以多吃丰胸食物：如木瓜，猪脚之类的。多补充身体的养分。

经期如何丰胸有效？

月经期间易丰胸（三）

月经期间丰胸小妙招①：这是小编每次月经期间都会做的一道甜食，好吃营养又有效。将木瓜削皮去籽，切成一小块小块的，放入果蔬机，倒入适量酸奶，搅拌。（酸奶不要是冷的，比较好常温，热了就会丢失养分）

月经期间易丰胸（四）

大家都知道胡萝卜是蔬菜，但是很少人知道胡萝卜对于丰胸有很大的作用。胡萝卜丰胸效果比较好的就是生吃，但是很多人接受不了那个味道，比如小编。第一次拿着一根生胡萝卜的时候，感觉自己像是一只兔子，那味道特别难忍。小编喜欢将生胡萝卜放入果蔬机，加上适当蜂蜜，搅拌后当饮品。那样比生嚼好得多。

经期如何丰胸有效？

月经期间易丰胸（五）

按摩丰胸也是一个不错的丰胸办法，月经期间按摩更是事半功倍。先用热毛巾将胸部热敷，促进血液循环。或者按摩前冲个热水澡也是不错的。具体的按摩手法在以后经验中会详细介绍。

月经期间易丰胸（六）

适当运动。很多人觉得月经期间就应该在床上躺着休养生息，但是月经期间进行适当的运动对身体是有利的。但切忌过量。月经期间做扩胸运动和双手上举运动，对改善胸部外扩和下垂有一定得帮助。

月经前一周，每天早上喝一碗葡萄酒来做鸡蛋，不仅能增强胸部和美感，而且还能减肥，因为葡萄酒中含有促进荷尔蒙分泌的物质，而且能补足月经后的能量不足。按摩丰胸是比较好的效果，而且不会反弹哦，只是坚持每天在家按压胸部会有很好的效果，先绕着胸部，然后把胸部挤到中间，慢慢揉。

根据你的描述要是想在月经期间丰胸应该选择多补充脂肪类，建议多吃一些富含脂肪的食物，还有就是平时应该尽可能的避免不要趴着睡：趴着睡觉同样会让你的胸部受到挤压，如果时间长了很可能影响你的乳房形状。