很多妹纸经常早上起来之后，发现眼睛变成了肿眼泡，一般不是哭过，就是睡前喝水了，导致脸部和眼部水肿了，那如何快速消除眼部水肿？早晨着急上班，可眼部水肿了怎么出门呢？小编教你几个快速消除眼部水肿的方法，保你天天无水肿双眸倍有神！

眼部水肿是妹纸常常面临的困扰，一旦眼部水肿有种胖了三斤的既视感，想要快速消除眼部水肿，美美哒出门上班上学，那就要掌握以下消除眼部水肿的6种方法罗！

方法一：眼部敷盐水法

材料很简单，且很方便选取。只须用家里厨房的普通食盐一茶匙，混入500毫升40度左右的温开水中，搅拌均匀后，用细纱布浸泡，吸足水分后，将纱布折叠成长方形，大小为能盖住双眼即可，敷在眼睛上20分钟左右，即可有效消除眼睛水肿，显得神采奕奕。

Tips：温度要适当高些，但热敷前要注意测试水温，避免烫伤皮肤。

方法二：冷热交替敷脸法

准备两条毛巾，热水和冷水各一盆。先将毛巾用热水浸泡敷脸，另一条毛巾浸泡入冷水盆备用。热敷后，改用冷毛巾敷脸，冷热敷脸时间按照1:2的比例分配，两者交替敷脸的时间不能少于15分钟。这样可以促进面部多余水分的排出，消除面部水肿。

Tips：把握热水温度，不要烫伤皮肤。冷水以自己能够承受的温度为宜。

方法三：穴位按摩去水肿

以食指指腹轻柔按压眼眶周围，可以使气血运行顺畅，消除浮肿。注意每个位置按压至少5秒钟，重复按压3次。

四、黑咖啡去水肿

黑咖啡内富含咖啡因，具有排水利尿、加快身体热量消耗的作用，可以快速地消除面部、眼部浮肿。因此，在早饭后，为自己准备一杯香浓的黑咖啡，在半个小时候，能明显看到脸部浮肿的消失。

Tips：咖啡因具有摄入上限，每日不能超过300mg，因此要注意控制黑咖啡的摄入量哦！

方法五、垫高枕头睡觉

哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。

方法六、多摄入钙质

平日可以多食用一些钙质丰富的食物，如苹果、粟米、扁豆和豆腐等，能有效地帮助体内盐分产生的多余水分的排出，起到促进水分循环和利尿的功效，这也是较少面部水肿的有效办法。

出现眼睛浮肿的原因较多，眼睑的炎症，眼睑过敏，肾脏的疾病，甲状腺功能低下等情况都能够引起。所以这种情况首先需要到眼科或者内分泌科做尿常规检查，肾功能检查，甲状腺功能检查以及常规眼科检查，确诊一下属于以上哪种原因导致的，确诊后才能够针对性的治疗，同时要注意用眼卫生，尽量不要揉眼睛，尽量少接触电子产品。

怎样消除眼睛水肿呢？

一、晚上少喝水加早上喝热柠檬水，比较好是在睡前3小时不摄入水分或少摄入水分。如果第二天早上眼睛依然肿胀，这时候就可以喝一大杯热柠檬水来消除体内的毒素，让眼肿现象稍稍减轻。

二、指腹按摩加使用眼霜。快速消除严重的方法，还有手指按摩，做到保持3-5次移动，就可以了。

三、泡热水澡加穴位按摩。清晨发现眼睛浮肿的时候，时间充足的情况下，可以泡热水澡，泡澡的同时，还可以做简单的眼部按摩，效果一定很不错。

四、热冷毛巾敷眼加敷补水面膜，使用热冷毛巾敷眼，也是快速消除眼肿的一种方法。很多人尝试之后都会有明显的消肿迹象。

眼睛水肿怎么消除

1、眼睛水肿怎么消除

1.1、用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上,也有改善作用。

1.2、用热的淡盐水敷眼好了,既能缩小毛孔又能控油同时眼睛肿,也能得到很好的缓解。

眼睛水肿怎么消除

1.3、按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少眼部浮肿。

1.4、茶包配合按摩:将喝过的茶包趁温热时拎出,敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜,从眼角向眼尾方向稍稍按摩,可消除眼部浮肿。

2、眼睛水肿如何按摩消肿

2.1、按摩眼角

用中指和无名指沾取一点眼部啫喱,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

2.2、按摩太阳穴

用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说,可以有效地去除疲劳。

2.3、按揉眼球

闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。

3、什么食物能帮助眼睛消肿

3.1、冬瓜

冬瓜的性质偏寒,可以清热消渴,重要的是可以消肿。其富含的维他命B1和纤维,可以帮助大肠蠕动,排除毒素。

3.2、苹果醋

苹果醋富含果胶质,可以促进肠道的运作,还有酸化的作用。用苹果醋来平衡身体的酸碱值,可以对抗眼睛水肿。

3.3、薏米

薏米不仅可以美白,还能消除水肿哦。薏米可以促进血液循环,以及体内的新陈代谢。有排水的作用。