维生素b6能有效地抑制皮脂的分泌，减少痘痘的产生，含维生素b6比较丰富的食物有：蛋黄、香蕉、豆类、白菜。除此之外，还可以自制祛痘面膜：
一、盐水加牙膏祛痘法，使用方法如下：取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方，敷在长痘或有痘印的地方抹一些中草药牙膏即可。
二、胡萝卜加面粉，将新鲜的胡萝卜洗干净、捣碎，将捣碎的胡萝卜及其汁液加入面粉捣成泥，将胡萝卜泥敷于脸部，隔日一次，十分钟即可，这个面膜有去除青春痘，淡化斑痕，治疗暗疮，抗面部皱纹的功能。
如果能多吃一些胡萝卜，也有利于胡萝卜素的吸收、消化，表里兼治效果会更好，如果单用胡萝卜捣成泥，粘性好，涂在皮肤不易掉落；可以用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸，也有很好的效果。
没什么用的。
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部。
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。
脸上的痘痘一般与人的内分泌有巨大的关系，维生素B6对去掉脸上的痘痘是没有太大的作用的，效果是不好的。
建议在饮食中不要吃辛辣食品，平时可以用芦荟胶擦脸，再做按摩，就可以起到非常好的作用的。对去掉脸上的痘痘是非常有效的。
维生素B6可以祛痘印的
指导意见：
将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10——15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。
每天早晚在用清水清洗过脸部之后，先不要用护肤品，及时用维生素b6外敷涂抹在脸上洗干净需要祛痘的地方，同时再用维生素ｂ六祛痘的过程中，建议大家保持合理的饮食，少吃生冷辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，同时要戒烟戒酒。这样可以有助于药物吸收，及时有效的改善痘痘的情况。