你好，牛奶确实是有这一定的美白的效果的，如果想要让自己的皮肤变得更加白皙的话，就可以适当的多喝一些。但是牛奶它本身却并不具有任何的丰胸的效果，如果说你想要丰胸的话，建议你可以试一试按摩的方法。与其他的方法相比，这种方法是安全的，只要你能坚持就能看到效果。

1.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.

2.木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.

3.种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更肯定为比较好丰胸食品.

4.维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.

5.维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.

6.富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.

平时多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。除此之外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果中都是丰富含维生素B的，这也是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可有效地促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满有弹性。

拥有一对洁白光滑、高耸的诱人双峰，可是每个女性都期待的，但是由于很多原因，导致一部分女性的胸部不是那么完美，正所谓先天不足后天补，如果正处于青年时期的女性，想要让胸部变大，也不是不可能的，平时可以多吃一些丰胸的食物。

一说起丰胸，相信很多女性都有一段丰胸的经历，只不过每个人使用的方法不尽相同罢了，但是因为胸部不够大，给心理造成的伤害却基本相同，很多女性为了丰胸想了很多方法，但收到的效果却不尽人意，更有甚者会通过丰胸手术让胸部变大，这不但会增加对身体的危害，而且手术之后如果有后遗症，反而很容易造成终身遗憾，平时可以多吃一些丰胸的食物，也可以让胸部丰满，让你拥有魔鬼身材。

牛奶是一种老少皆宜的营养饮品，不但可以为身体提供丰富的营养，而且还可以提升体质，增强身体的免疫力，尤其对于身体比较虚弱的人群来说，如果每天都喝一杯牛奶，会让身体少遭受很多疾病的痛苦。对于很多想丰胸的女性来说，如果每天只是单纯的喝牛奶，就想让胸部变大，是无法做到的，这是因为要想丰胸牛奶，一定要和其他食物配着一起吃，还能达到丰胸的目的。

第一，核桃牛奶，核桃仁，黑芝麻，牛奶适量，先将核桃和黑芝麻放在搅拌机里搅碎，然后将二者和牛奶一起放在锅里煮熟，也可以加点儿冰糖，每天喝一杯，不但可以强身健体，还可以达到丰胸的效果。

第二，营养牛奶麦片，牛奶、麦片各适量。将牛奶和麦片一起放入锅中，然后用小火慢慢熬煮，每天当做早餐来吃，不但可以保证一上午的能量需求，还可以让女性的胸部变大。

女性要想丰胸，每天喝牛奶是非常正确的，如果牛奶配上木瓜，对丰胸效果会更好，除了要通过食疗丰胸之外，平时还可以多做一些体育运动，比如，慢跑，瑜伽等，都可以达到让乳房变大的目的，还可以多吃一些富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，更重要的是一定要多注意休息，千万不要熬夜。