我们每个女孩子都想做个别人口中所说的美女。而美女就意味着一个好的身材以及漂亮的脸容貌。其中能体现女性身材的就是胸部，丰满的胸部是每个女孩子都想要拥有的。因为坚挺的乳房是女性的象征而丰满的胸部不单单只是异性、更会让同龄女孩子羡慕。丰满的胸部还是自信的源泉，拥有迷人的胸部不仅会让整个身体线条看起来更有魅力，穿衣也会更显女人味。而生理期丰胸是比较好不过的选择，那么生理期丰胸的方法是什么呢?生理期丰胸的方法是多做丰胸操多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

据新科学统计发现，月经期完后一周里是丰胸的比较好时期，被称为黄金期，在黄金期里丰胸，无论是使用哪种丰胸方法都可以使你有比较好的丰胸效果。这几天是卵巢动情激素分泌两比较大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，乳房可以囤积更多的脂肪。可以多吃纳豆。纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也是没有问题。坚持对乳房的保健，并且定时对自己乳房进行按摩。

丰胸有很多种方法，也需要在正确的时间里丰胸才有好的效果，很多朋友都不知道其实经期也是可以丰胸的，今天小编就给大家详细的介绍一下经期丰胸的快方法，感兴趣的朋友们可以来看看哦。

锻炼法

1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。

2、比较好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。

饮食经

女性经期丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的比较好时机哩！经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备！

1、选择能够提供足够钙质的食物，对于乳房的丰隆会更加有效。

2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是经期丰胸圣品。

经期丰胸注意

1、心情愉快。

生理期的乳房肿痛并不代表身体的健康出现异常，所以要保持愉快的心情，轻松度过生理期。

2、搭配营养。

处于经期的女性应该注重营养的摄取，尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物，无论在何时合理搭配营养都是保证健康身体的必备条件。

3、用药慎重。

随便的吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱，用药时需要慎重的，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。

4、配合胸部按摩。

经期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助丰胸。在生理周期内，适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解紧张，有助于消除部分组织炎症。

5、避免剧烈运动。

女性在月经期，乳房是较敏感的，很可能会由于剧烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要避免不必要的外伤和挤压。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于经期丰胸的快方法，丰胸是每一个爱美女士都会做的事情，但是经期丰胸就需要多加小心了，希望上述内容可以帮助到想要在经期丰胸的朋友。

您好，选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

你好，可以的，月经第1——3天是丰胸的比较好时期，这3天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度。在月经期可以吃一些坚果类，有助于丰胸。也可以适当多喝木瓜牛奶也有丰胸的效果。