你好，如果胸部比较小，可以平时多进行按摩，促进血液循环，可以吃些木瓜。如果你胸部不小，本来就很丰满，没必要特别丰胸。不要吃辛辣的食物，在饮食上要清淡。

可以多做扩胸运动，适当吃些木瓜，多吃豆制品，保持好心情

哺乳期和断奶后丰胸方法：哺乳期间或是哺乳后怎么使胸变得更大.更饱满，维持原来的形态，建议在哺乳的时候不谈这个问题，要以婴儿的健康为主。哺乳后加强上肢的力量锻炼，保持乳房外形，对哺乳后造成的乳房萎缩、下垂有很大的作用。

木瓜芝麻糖丰胸：芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前比较好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材-芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。