食物丰胸是一个不错的选择，而且还比较健康。万物生长离不开百营养抄，而胸部发育更是离不开营养的补给。合理的营养保袭证了人体的健康，促进生长发育，而这些营养主要来度源于食物。像豆类、坚果类、鱼肉类百，这些有助于胸部发育的食物应该合理搭配食用，为胸部发育打下扎实的根基问。答

如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆度浆等，将会对乳房健康十分有益。而含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，含有丰富的维生素专e，能让乳房组织更富有问弹性。多吃一些猪蹄、凤爪属这些含有胶原蛋白类答食物，不但对胸部的发育具有很好的促进作用，而且还能美容养颜呢。

对许多女性同伙来讲，对自己的身体都是并不怎么满足的，特别是生产后身体发胖，更重要的是自己的胸部下垂了，自己的信念也是重大降低了，盼望恢复修长的身体，有傲人的胸部，怎么有效丰胸有效?

1、假体丰胸。这是一种立马见效的丰胸方法，几十分钟的时间就能让爱美者拥有一对丰满挺拔的乳房，不必担忧过段时间乳房又自行萎缩。只要选好手术医生和适合自己的丰胸假体，效果还是有保证的。

2、新维度丰胸。它是在无菌操作下，在身体隐蔽部位提取少量脂肪，送到GMP生物试验室培养，提纯大量活性脂肪细胞。之后按女性三围设计进行吸脂，提取大量的脂肪细胞混合提纯的活性脂肪细胞，分层注入到双乳内，新维度丰胸可在原有胸围基础上增大2个罩杯。

这种有效的丰胸方法是用自身组织做丰胸的材料，对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生排异反应。同时新维度丰胸方法是通过组织工程技术对活性脂肪细胞进行提纯，活性脂肪细胞源源不断地分泌大量促进脂肪存活生长的各种生长因子，从而解决了传统自体脂肪填充的吸收和坏死问题，效果有保证。

丰胸的办法有很多，但是一定要选择适合自己的，才是有效果的。

比较好去医院检查性激素是否是由低雌激素引起的。如果检查没有异常，建议丰胸采用食疗。多吃蜂蜜、木瓜、豆浆和蜂王浆。此外，海参、猪脚和蹄筋也有作用。每天晚上睡觉前在乳房上热敷，并用手掌从左到右按摩乳房周围通常是有效的。海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

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丰胸贴之所以能够起到使乳房增大、丰满的作用是因为其中含有较多的雌性激素，被皮肤吸收，使乳房在短时期内增大，但其作用只是哲时的保持效果。如果长期使用必然会带来一些不良后果，如月经不调、色素沉着、皮肤渐缩变薄等.并且还有叮能使肝脏内的醉系统紊乱、胆汁酸合成减少、胆固醉分泌增多，甚至形成胆管系统的胆固醉结石。因此.少女不可只为求得好身材而频获使用丰胸贴，否则后果不堪设想。

乳房丰满与否.决定于脂肪的储备。要多食红肉、蛋类、动物肝脏、奶制品等，这类食物中含有优质蛋自，含有丰乳隆胸的微量元素锌和铬.同时还要多摄取植物性脂肪，如花生类、葵花子及其油脂.这些食物中含有人体必需的脂肪酸。

经常做健美操，参加游泳、跳舞等，都能够俄炼胸部肌肉.有效的运动是仰卧起坐，每天做20次以上。另外还可以选择级度较小的运动，和喻伽功等。日常行、站、坐、外要保待正确的姿势，“站如松“.挺胸收腹;“坐如钟“，睡觉则仰卧为宜。

平时还应注乳房卫生.每天用清水和浴液洗涤乳房和乳头，拭干后加以适合的按摩.这样也有利于乳房丰满。总之.女孩于应该来用更科学、更健康待久的方法.今自己拥有玲珑的曲线。