你好，根据你说的情况来看，比较好的预防硅胶隆胸副作用的方法是去正规的美容整形医院去做手术，因为正规的医院，医生的技术水平比较先进，而且硅胶的质量也是非常好的，这样可以减少副作用的产生。

做硅胶隆胸手术的时候一定要选择正规的整形医院，在手术之后一定要注意护理措施，才能避免副作用的出现，一定要注意饮食上的护理，不能吃刺激性的食物，辛辣性的食物是不能吃的，因为刺激性的食物对皮肤的愈合影响非常的大。