你好，根据您描述的问题，做出以下回答这种情况，建议您可以吃一些含雌激素，比较多的食物，如豆浆豆腐脑豆类制品，同时1多喝点牛奶，吃点胶原蛋白含量比较高的食物，另外也要坚持的做扩胸运动，每天都要进行按摩，希望对你有帮助。

每天按摩乳房才能健康丰胸，每天晚上睡觉前用热毛巾出胸部，用手掌按摩胸部周围，从右到左按摩30到50次，坚持按摩3到4个月，对丰胸会有很好的效果，可以适当的做一些扩胸的运动，对丰胸有一定的帮助，多吃些木瓜和豆制品对丰胸也会起到很好的作用。

目前有很多人因为后天哺乳的原因导致了年纪轻轻的就出现胸部下垂的现象，这样是每个人都不愿意面部的现实，所以就会去寻找有效的方法来进行改善。目前健康的丰胸方法就是可以通过吃豆类食物、坚果种子类以及富含胶原蛋白质的食物来达到效果的。

多吃大豆、黄豆大豆和由大豆加工而成的食品，豆类中含有异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性，更能激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到美胸的效果。

补充胶原蛋白乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。海叁、猪脚、蹄筋等食物富含胶原蛋白，多吃能恢复胸部弹性，让乳房更坚挺。

其中食疗是大多数人们的选择，又解馋既能对丰胸有好处，胸部扁平的人群可以通过吃以上的几种食物来有效改善的，效果很好。

你好,看了您所描述的问题,因为个人的身体情况不同,所以发育有所不同也是很正常的,胸部过小并不是缺陷,所以千万不要过度自卑.目前丰胸的方式有很多种,健康的方式是食物丰胸,建议您多吃一些青木瓜,葛根,大枣 核桃,蜂蜜,酒酿等.另外,坚持做胸部按摩,可以适当游泳,做瑜伽等.希望能帮到您.