情况来说应该达不到理想的效果，也就是说没有这样的作用，但是适当的锻炼还是有好处的，平时应该多摄入一些蛋白质，这样可以更好的帮助恢复

做仰卧起坐对于丰胸是没有效果的，仰卧起坐只能锻炼到腹部的肌肉，想要获得良好的丰胸效果可以选择注射玻尿酸来丰胸，玻尿酸在众多丰胸手术中是相对来说安全的了，并且术后也不会有什么排异反应或者副作用。

你好。丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。

一般意义不大。乳腺增生应避免情绪激动——劳累等。注意劳逸结合。心情愉快。乳腺增生可定期复查，如有疼痛不适症状，可口服乳腺增生药物治疗。