建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩;每次不得少于15分钟;按摩时两个乳房应该交替进行;促进血液循环。配合多吃蜂蜜，木内瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、;红枣、花生等都是丰胸的好食物容;还可以吃葛根粉补充雌激素。

你好：根据你所描述的情况，丰胸又称隆胸，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，我主张和建议可使用食物丰胸运动丰胸法达到理想胸围。运动本身没有丰胸效果，但可通过锻炼胸肌增加体积达到丰胸效果，比如游泳，哑铃等通过增加肌肉的力量帮助女性乳房坚挺。十个隆胸九个悔，隆胸的危害很大，

1、上肢胸部疼痛。因为奥美定会有胸部周围形成硬块，常让人疼痛难忍。

2、乳腺及皮下可触及硬结。因为注射隆胸的是奥美定，它会在人体内到处乱走，使得硬块随处可见，有的人甚至脚上都有。

3、材料扩散由于奥美定具有一定的流动性注射的材料会因重力的作用向腹部的皮下“流动”，因此它是随处可见的。

4、乳房形态异常。因为奥美定到处走，使得该丰的不丰，该平的不平！

5、身体抵抗力降低的表现。奥美定扰乱了人体的正常代谢规律，这时人的抵抗力下降的很快，易感冒生病。

你好，女性胸部的大小和外形是受到很多因素影响的，如遗传因素、后天的饮食因素、自身激素水平、哺乳等。主要是采取隆胸整形手术的方式。目前的隆胸手术常用的有假体植入整形和自体脂肪移植整形等，到正规医院的整形外科就诊

你好。饮食丰胸疗法对于成人效果甚微。按摩结合饮食调整，可能会有一定效果的。效果明显当属隆胸手术。隆胸手术有假体植入，注射隆胸，自体植入三种，三种都各有利弊，如果发生感染对身体的伤害是很大的。比较好到正规医院进行手术，风险低一些，但是手术都存在一定的风险，如果不影响到正常生活，比较好不要进行手术。手术可行假体植入术，相对技术成熟，安全性高。祝安好！