要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

建议到专业的乳腺专科医院做隆胸，安全保障和手术效果都是可靠且保障的。

现在隆胸多采用假体植入和自体脂肪隆胸手术，不过脂肪隆胸手术不是简单的抽指和注入，除了技术外还会根据隆胸者自身的条件来决定。所以接受这项手术一定要慎重选择医院和手术医生。首选专业的乳腺专科医院，现在的专科医院多乳房整形不但出台了5S国际金标准的保障，更有现金的设备和强大医疗团队。

你好，其实丰胸和隆胸是没有什么区别的，在我们国内的多家美容机构都可以进行隆胸的手术，而且也有比较多样的隆胸方法，比如说有这种自体脂肪隆胸法，也有假体隆胸法，这些隆胸方法的效果都是比较好的，而且安全性也都是比较高的，建议你可以选择一种适合自己的隆胸方法。

你好，胸的比较好时机：从例假结束后的第四天开始，体内的雌性激素分泌会慢慢变得旺盛，这个时候无论是使用什么丰胸方法，都会觉得效果比较明显，但例假期间可别丰胸。还有，丰胸的时间比较好选在下午2点以后，早晨丰胸的效果没有下午好。