你好，多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。在月经期喝些生姜红枣水（用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯）晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅，对激发乳房脂肪大有帮助。
指导意见：
水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。
对于安全的隆胸方式这个问题一定要重视。隆胸手术方法主要包括三种，假体隆胸、自体脂肪隆胸以及注射隆胸；现在假体隆胸材料质地柔软、颜色接近人体皮肤组织，隆胸后胸型稳定，效果自然真实，注射隆胸操作简单，想要稳定效果，一段时间后需要再次进行注射。
隆胸一定要去一家正规的医院，保证效果及安全；专业医院医生根据患者的身高体重、个人气质综合考虑，定制专属个人的隆胸方案，然后通过腋下毫米切口，将安全柔软假体材料植入人体胸大肌间隙中，术后手感真实，柔软有弹性，效果完美无痕，并且不会影响哺乳。不管是假体隆胸还是注射隆胸，手感都很真实。
多数的丰胸手术如自体脂肪隆乳或者假体隆乳丰胸手术都是比较安全的手术，因为手术的失血量也很少。而且手术不在很重要的部位操作，没有大血管，也没有特别重要的解剖结构，因此丰胸手术总体来讲还是比较安全的。
目前隆胸手术主流的手术方式主要有假体，也就是硅胶假体的植入以及自体脂肪的丰胸。硅胶假体的植入，通常可以选择国产或者是进口的假体，它的手术切口可以选择乳房的下皱襞、乳晕或者是腋窝都可以的。如果是自体脂肪的丰胸，通常是从肚子或者是腹部，以及其他身上脂肪比较多的区域去抽吸脂肪，然后打到乳房上，这个过程一次一般完成不了，通常要进行很多次。