你好，根据你的描述，你是想经常做扩展运动，来改变胸的大小，是吗，这个只是辅助作用，如果想改变胸部发育，建议可以多吃蛋白质丰富的食物，增加脂肪摄入
胸型外扩是指乳房向两边生长而不形成乳沟，属于胸部畸形的一种。如果患者胸型外扩比较严重，严重影响患者的心里以及身体外形的美观，可以考虑进行人工韧带乳房提升术治疗，这是目前临床上比较容易被接受的微创手术方式。如果患者胸型外扩，不能耐受手术，患者不接受手术治疗，可以考虑穿戴调整型内衣，以对乳房部进行塑型治疗。
胸型外扩简单而且便宜的方式就是使用调整型的胸罩。这个效果直接。
指导意见：
建议合理搭配膳食，多吃点水果。坚持佩戴调整型的胸罩，这样就能很好的改善胸型外扩。
你可以去做瑜伽对体型很有帮助的气质也会好起来.
建议：一定要坚持不懈的，只要是坚持下去一定会见到很好的效果的。