你好，建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

采用自体脂肪隆百胸效果比较好。自体隆胸是指自体脂肪移植隆乳术，是以自体的脂度肪细胞作为隆乳材料，通过自体脂肪填充、自体组织充版填等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活，以使乳房隆起并增强权女性形体美感为目的的一种隆乳手术。

您想丰胸的话比较好适当的加强营养的摄入，可以多喝木瓜炖奶，和富含蛋白质的大豆动物内脏，瘦肉，牛肉和鸡蛋等，另外猪脚，鸡脚和筋蹄等也对丰胸有帮助。