您好。根据你的描述，有颞下颌关节紊乱的症状，颞下颌关节疼痛，出现轻微的弹响，这种情况平时要注意休息，避免吃太硬的食物。可以进行针灸推拿理疗。一般情况下都能治愈的。

颞颌关节炎患者要消除一切不利的精神心理因素，如改善神经衰弱症状。避免开口过大造成关节扭伤，如打哈欠，大笑。 纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙。 每日进行张口练习。消除有害刺激，如治疗牙周炎，拔除阻生智齿，修复缺牙，矫正错合等。改变单侧咀嚼习惯，忌食硬物，治疗夜间磨牙等。 临床上可做翼外肌封闭，针刺疗法，钙离子导入，口服镇静及解痉药物，红外线，超短波，激光，腊疗，按摩及局部热敷等物理治疗。 治疗间勿进行过度开闭口运动.前伸运动侧方运动以及实验有无弹响或疼痛的存在:勿咀嚼坚硬食物. 如果颞颌关节器质性破坏，并经保守治疗无效者，去医院可手术治疗。

颞下颌关节紊乱之后表现为关节区疼痛，开口弹响，张口困难对颞下颌关节紊乱需要用热毛巾局部热敷，并且去正规的医院口腔科注射封闭。颞下颌关节紊乱可以导致颊部疼痛不适的建议平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃硬的食物。

在临床上经常看到颞下颌这个部位的关节炎，主要症状就是疼痛、肿胀、张口或者说话的过程中因为疼痛而突然停止的现象，如果这个部位发生了骨性关节炎，那么一般都是伴有全身性的骨性关节炎，单独的出现的骨性关节炎比较少见。

它出现了骨性关节炎除了在上面那些症状以外，还可以见到这个部位的畸形，或者是张口这个活动度的丧失，比如说正常人可以一口咬下一个鸡蛋，这种病人张伤口很小可能一口只能有山楂这么大，所以对他的进食，语言都有一定的影响，而且会伴有长期的疼痛。