你好：你是由于身体体质虚寒，所以比较受这种情况的会对身体健康造成影响也可以及时的进行调整的。意见建议：一些营养食物进行一些跑步运动健身，都有一定的调整和缓解的作用的并且日常生活中的也可以注意好休息。

如果您还有任何疑问，可以随时来咨询，我会在看到后第一时间回复，谢谢

你好，根据您的描述，您这种情况有可能还是一个脾胃不好引起的上述情况，这种情况平时要注意多做些有氧运动，和肌肉性锻炼，可以用一些补脾健胃的药物进行治疗。

时间久了容易得风湿，冬天还是注意保暖，