虽然雀斑顽固又不易清除，但是要用方法淡化它，其实并不难。不过像一些祛斑的产品建议不要使用，起不到什么好效果，且成分有一定的副作用。可通过用中医的中药面膜及耳针疗法对祛斑很有效果，能起到很好的淡化效果，且安全无副作用，可以尝试一下。
中药面膜：原理：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。
耳针疗法：原理：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。美容穴道有合谷、三阴交、曲池、足三里等穴。功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。适用范围：适用于大部分人群，只是需要专业医师的帮助。
我推荐几种比较方便的祛斑方法：
日常美白祛斑方法一柠檬富含维生素C，维生素C是非常的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是比较好的。
方法二多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。祛斑方法三清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。
一、干桑叶祛斑
因为桑叶中含有抑制“酪氨酸酶”活性成分，可以减少黑色素产生，再加上桑叶的其他营养成分，对皮肤有滋养、修复作用，所以选择干桑叶泡水作为一种祛斑的方法也是一种不错的选择哦。
桑叶中含有抑制“酪氨酸酶”活性成分，可以减少黑色素产生。
方法
1、每次取干桑叶15克，沸水浸泡后作茶饮用。
2、将茶水涂抹于脸上色斑处。
3、坚持每天3次，连用一个月作为一个疗程，然后你就可以观察到脸上的斑点有消散的趋向哦。
二.、香蕉+牛奶
将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。
激光治疗黄褐斑是利用高强度的光束,以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收,激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的黄褐斑色素物质击碎使其分解,并促进基底部皮肤的循环,降低治疗对周围皮肤的热损伤作用.当黄褐斑色素颗粒渐渐被身体吞噬细胞吸收,黄褐斑颜色也随之变淡,经过几次治疗后彻底消失.激光祛斑是治疗黄褐斑的比较好方式.采用C6激光去除黄褐斑,其治疗原理是:采用先进的激光Q开关技术和激光倍频转换技术,将激光能量在很短的时间内释放出来,形成能量密度很高的巨脉冲,将色素组织瞬间“爆破”后形成碎片,被人体吞噬细胞吸收,达到治疗目的.
斑是因为经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了斑。平时应该避免辐射，防晒，慎用各种有创伤性的治疗，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。保证充足的休息时间和质量啊.就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。多吃含维生素C丰富的果蔬很有帮助的。
雀斑可以通过很多方式解决的，比如激光轻点的方式，效果就很好。所以在日常一定要注意保养，注意防晒，紫外线会加重斑点，日常多吃新鲜的蔬菜和水果，保证睡眠，调整心理，对于抗斑也有作用的。