长期不运动就会导致腿部出现粗大的现象，很影响人的整体形象，给人一种臃肿的感觉，为了改善此类现象，很多求美者选择了到美容整形机构进行瘦小腿手术，瘦小腿手术一般三个月到半年左右见效，在术后求美者要根据医生要求进行正确护理，使恢复效果更加显著。

瘦小腿术后护理：

1、瘦小腿手术结束后要在一周内保养穿塑型衣，要穿两个月左右。

2、在手术后期可以进行简单的手术护理，进行简单的按摩。

3、在手术后期有一个艰难的阶段，可能因人而异，有的人身体会有身体浮肿现象，这是因为静脉与淋巴循环需要重新建立所以有肿胀的现象，这是正常的。

4、手术之后，爱美者要保持小腿的干净清洁，不可以用水去清洗手术的部位，也不要很用力的去按压小腿的部位，这样以免导致术后效果的不理想，使恢复效果更加显著。

5、在饮食上也要注意合理搭配注意营养。

以上就是瘦小腿术后护理注意事项，求美者在术后要根据医生要求进行正确护理，保持手术部位卫生清洁，避免沾水，防止感染，平时要避免进食刺激性食物，平时要保持充足良好的睡眠，避免用手触碰手术部位，减少腿部压力，使恢复效果更加显著。

任何一个女人都向往S身材，但是S身材却不是容易修炼的，小腿是较容易囤积脂肪肌肉的身体部位。如果小腿不好看，就会与好身材无缘。

瘦腿针的副作用：小腿肌肉过度无力，或因针剂向临近肌肉组织扩散而引起的相应表现，而出现这种副作用只有没有资格的医院才会出现的。所以术前选择的医院是一件很重要的事情，建议求美者慎重选择。正规的医院会大大的降低这些现象的出现。

瘦小腿手术维持多久

1、打完后不能立刻见效，药物吸收起效要有一个过程，通常一周以后开始起效。一个月左右的时候效果就明显了，一般3个月后加强一针，维持的时间会更久。

2、肉毒素注射瘦小腿是一种短效瘦腿方式，它的瘦腿效果维持时间有限，一般在注射完后可维持半年左右，根据个人体质的不同，效果长短也有所差别。

3、注射肉毒素瘦小腿不是像一项美容院吹嘘的那样操作简单安全性好，肉毒素作为一种毒素需要爱美人士在受术者挑选一位专业有资质的整形医生为受术者进行注射，而且在注射完之后，受术者也需要做好相应的术后护理工作，才能保证注射瘦小腿的效果比较理想。

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日

做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

挺腰直身端坐纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做

建议；都可能让你从肚子上减掉或更多的脂肪。按摩腹部想要快速减小肚子，比较好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。要去正规医院进行治疗，不要耽误治疗比较好时期。

分析：建议下面科学的体育锻炼，燃烧掉腿上多余的脂肪，使腿部肌肉保持很好的形状，下面的这些方法基本上在室内都可以完成

建议；从而达到瘦腿的目的将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次；双手扶着墙做十分钟的下腰，建议去正规专业的医院治疗，积极配合医生，一定会好起来的。

分析：挺腰直身端坐纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做

建议；都可能让你从肚子上减掉或更多的脂肪。按摩腹部想要快速减小肚子，比较好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。要去正规医院进行治疗，不要耽误治疗比较好时期。

分析：建议下面科学的体育锻炼，燃烧掉腿上多余的脂肪，使腿部肌肉保持很好的形状，下面的这些方法基本上在室内都可以完成

建议；从而达到瘦腿的目的将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次；双手扶着墙做十分钟的下腰，建议去正规专业的医院治疗，积极配合医生，一定会好起来的。