你好，你的情况如果奶水好的话很快就可以瘦下来的，另外多喝汤，稍微控制下主食的摄入，适当锻炼，以后如果需要欢迎随时再过来咨询我

可以采取运动+饮食结合，清淡饮食少吃多餐，晚上8点之后一定别吃东西，任何一种 减肥 方式都需要持之以恒。瘦腿可以尝试一些瘦局部的 瑜伽 。

您好，建议爬楼梯锻炼，上楼梯，上楼梯时，必须是脚掌前半部分用力，不能全脚着地，感觉有小腿拉伸的紧绷感，根据个人需要及身体状况适量而行。祝您健康。

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

小腿可以很好的影响到整双腿的美观，有些小腿不是很完美的女性就很是苦恼，于是都纷纷开始咨询怎么样才能有效的去瘦小腿肚。轻松瘦小腿肚可以选择注射肉毒素的方式进行，简单安全也没有副作用。

注射肉毒杆菌瘦小腿是利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，可使小腿肌肉比较不发达，利用失用性萎缩的原理，使肌肉体积缩小。

过程：注射肉毒素瘦小腿，注射后能从事正常活动，不会受影响日常生活。

成效：注射两周后，就能感觉小腿曲线的变化，这种变化注射后2个月达到顶点，效果比较好。

禁忌症

1、怀孕、哺乳期请勿使用。

2、患有神经肌肉系统疾病如重症肌无力、多发性硬化等不可用。

3、身体虚弱及瘦弱的病人不能用,注射后容易产生副作用。

4、对白蛋白或对肉毒杆菌毒素过敏的患者不能用。

5、患者严重心、肝、肾、肺疾病的患者不能用。

注射肉毒素瘦小腿要注意以下事项：

1、因为走路习惯的原因，注射瘦腿后两侧仍会有轻度的不对称。

2、注射瘦腿后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。

3、早期可有走路无力、酸痛现象。

4、注射瘦腿后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。

以上就是怎么痩小腿肚的回答，希望各位爱美者都可以拥有性感迷人的身材。