你好，不必过于担心，其实比较好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。饮食要清淡，避免吃肥腻油炸食物，甜食也要少吃，每天坚持有氧运动，不要吃减肥药，会反弹对身体不利。

您好！看你的年龄应该是处于长身体的阶段，太胖对身体的成长发育不好，建议你平常注意饮食，多做运动，生活有规律，尽量别熬夜。可以让你的父母带你去做个检查，选择专业的减肥机构，如伊微美容让专家帮你量身进行针对性减肥。

有两种方法：

一：通过医学继续整容。（这个比较快）

二：注意饮食+保持按摩。（这个相对整容要慢些。）

如果楼主不想用第一个办法，那就可以采取第二个办法。

饮食方面：

1.喝点酸奶可以帮助消化

2.少吃点过于油腻的食物，多吃低热量的蔬菜水果。

3.少吃盐，盐吃多了，会让脸水肿的。

4.睡前不要喝水。

按摩方面：

自己对脸部的肉进行按摩，从前往后，从下往上，推挤，按压，每天坚持，每次半小时左右，可以帮助淋巴回流，起到瘦脸的效果。

PS：这个方法我见很多脸上肉多朋友用过，都比较见效，视个人体质的不同，通常15——35天基本都能让脸型瘦下来。

楼主如果实在不想整容，那不妨试一试按摩，也很简单，边看电视的同时就可以边完成，只要每天坚持，肯定是有用的。

你好，比较好的减肥方法就是运动。你还处于青春发育期，平时注意清淡饮食，加强体育锻炼，健康的你才是美丽的。