屁股肥大是很多女性朋友的烦恼，这里介绍几种减臀部肥油的有效方法。

方法/步骤

臀部堆积脂肪导致屁股异常肥大，要减去这里的脂肪需要做到臀部的运动，很多人不会做臀部运动，就像天生不会跳舞一样。这是不行的所以我，所以我们要现学会用臀运动。

臀部的运动不是扭扭腰带动屁股的扭动，二是由屁股发力带动整个臀部肉区的颤动。

小巧精致的小翘臀都是甩出来的，需要做的就是一个舞蹈动作马达臀，学习马达臀的方法不说自己去百度查询，我们主要将臀部减肥的方法。

做到臀部的运动后我们就要做臀部的保养了，如何保养才能使屁股保持小巧圆翘那，每日臀部按摩10分钟，30个下蹲动作。

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注意事项

长期坐着不动是臀部增长的重要因素。

因人而异吧，“任涵去脂”可以给你一些减淝建议哦

减一定要在7点前吃完晚餐或临睡前3小时不要进食，

使身体有足够的时间消耗摄取热量，才不轻易堆积在体内变赘肉。

睡前适当做些运动，加快胃蠕动，食物就不会堆积。但是运动也不可太剧烈，以免影响睡眠质量。

生活中有一些人因天生原因，屁股部位堆积了较多脂肪，这样会使一个人看上去特别不美观，也会让一个女性失去良好的身材，于是一些人便会通过抽脂瘦屁股的方法来完善自身的缺陷，一般做抽脂瘦屁股时要注意选择一家正规医院去进行，并且对身体做好全面的检查，而术后则要做好恢复期间的护理与保养工作，这些都是很有必要的。

抽脂瘦屁股注意事项

一、饮食清淡：在一周内不要吃辛辣的食物、海鲜，也不要喝酒，以免对伤口造成刺激。

二、勿摸手术部位：也不可以用手按摩、揉搓局部。

三、保持部位清洁：伤口部位不要冷敷或热敷，局部处也不要碰到水，要保持清洁干燥，尤其是洗澡的时候。

四、禁止运动：术后在24小时内不要做剧烈的运动，之后慢慢地可以进行适量非剧烈运动，而且在运动之前要做好准备工作，运动量也要适度。

在进行抽脂瘦屁股手术之前，爱美者应注意与整形医生进行良好的沟通，尽量确立一致的手术方案，女性应该避开月经期及哺乳期，以免引起一些不良状况，术后要严格遵守医生的嘱咐做好术后的护理，这样才能确保手术的效果会达到理想状态。

生活中有不少的爱美人士由于先天等原因导致臀部肥大，从而令整体的失去了形体美，所以为了能够解决这一问题，大部分爱美人士选择了臀部吸脂手术，但在进行臀部吸脂手术时应注意局部的清洁与卫生，并在术前禁止吸烟喝酒。

术前注意事项：

1、采用肿胀麻醉或加用“小牛奶”静脉镇静麻醉，视吸脂部位的多少，时间从1小时到3小时。故应于手术前至少八小时禁食(包括开水)。

2、两周前禁烟，且三天前禁食阿司匹林, 荷尔蒙等药物，以减少手术后之伤口瘀血，事先准备好之弹性束衣，在入手术房时带入一件，如此可在手术后立即穿上，以减少手术后之伤口瘀肿。

3、术前应做必要的化验检查，如血、尿常规，心电图，肝功等。

4、吸脂(女)手术者应避开月经期，长期服用抗凝药、血管扩张及激素类药的患者，须停药1-2周。

5、术前应停止服用洋参及人参等补品和保健品。

为了能够使自身的安全以及术后的效果得到一定的保证，建议大家尽量选择正规大型的医院由经验丰富的医生来进行手术，并在医生的嘱咐下来做好相应的准备工作，确保自身健康没有任何的疾病，并尽量避开月经期等提特殊的时期来进行手术，使手术可以获得一个大的成功。

抽脂减屁股的常见问题包含以下内容：手术前应当对手术治疗位置开展全方位的清理，不能服食抗凝血药品。手术后要定期衣着弹性塑身裤，那样能够协助塑型。维持充裕的休息日，不必做强烈的活动，不可以吃辛辣食物辛辣食物。