淡化雀斑有效的土方法是:
1、柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
2、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
3、雀斑的病损的部位位于表皮，一旦面部长出雀斑，通常很难自动消退。常用的治疗方法有：药物治疗、药物局部点涂、冷冻治疗、高频电及普通CO2激光治疗和***Q开关激光治疗,还有光子嫩肤治疗。
4、雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10——30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1——2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
去雀斑有效的方法?真的能去除脸上的雀斑吗?雀斑的治疗需要经历一个缓慢的治疗过程，可以通过面膜疗法来治疗脸上的雀斑，它包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒膜面膜发已经广泛应用到雀斑的治疗当中，面膜倒模疗法是集药物、按摩、理疗于一体，具有多种治疗作用。
想要祛除雀斑，是不能够随意的选择方法的，激光去雀斑是目前理想的去雀斑的方法，利用先进的激光仪器可以有效的去除先天性遗传雀斑和后天出现的雀斑。多吃含维生素C多的水果或蔬菜，少吃或不吃感光食物，如韭菜，芹菜，胡萝卜等，不然会更容易长斑,平时注意自己的生活习惯，养成良好的生活作息。
激光祛雀斑是通过激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线，不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退，以达到理想的激光祛斑效果。在进行祛除之后，一定要重视专家嘱咐的护理才好。
目前有效祛除雀斑的方法就是激光。比较普遍的激光治疗包括强脉冲光，就是俗称的光子嫩肤，还有一些调Q的激光，比如调Q755的翠绿宝石激光、调Q694nm的红宝石激光等等，这些激光都可以将黑色素颗粒击破后通过自身的代谢来排出体外。临床上颜色越深的雀斑，它的治疗效果越好，能够清除得越干净。反而本身肤色跟雀斑比较接近的这种患者治疗难度相对大一些，但是只要是经验丰富的医生，掌握好激光的能量操作一样可以剥脱的干净。所以雀斑是可以有效治疗的，但是如果激光术后不注意防护，雀斑会出现复发的现象。
注意以下这些也能减少雀斑奥！
1、在日常生活中要注意避免过度的日光照射，更要避免过度的日光暴晒，特别是在夏天更要注意。外出应遮阳或使用防晒霜。
2、养成良好的饮食习惯，合理的搭配食物，要尽量少吃光敏性药物及刺激性的食物。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，像是白菜、胡卜、生菜、苹果、香蕉等等。
3、要保持良好的精神状态，学会自我调节心理，保持心情的舒畅、愉快，避免紧张、焦虑、忧思、抑郁的精神状态，这些情绪波动都可能导致内分泌系统的紊乱引起雀斑。
4、对于女性来说，使用化妆品的时候要注意，不要买一些会刺激到皮肤的产品，这些可能引起雀斑或者是导致雀斑增多，把化妆的时间缩短到低，回家尽快的把妆卸掉 。
激光治疗雀斑是目前效果较好的方法。外用药物主要是采用含有氢醌成分的霜剂，可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的形成，效果较慢；化学剥脱剂如水杨酸、果酸，治疗次数较多，不能完全祛斑，可以暂时淡化雀斑。建议求美者到正规医院由专业医生根据具体情况制定有效治疗方案。
祛除雀斑可以供患者选择的治疗方法有什么？常见的是用氢醌霜外涂，氢醌霜里面含有一种氢醌的成分，它能抑制络氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的形成，达到抑制黑色素颗粒形成的目的。但这种治疗效果很慢，涂抹半年一年，可能也觉得没有淡化多少，所以这种治疗有点像安慰剂，效果不是很好。还可以用一些化学剥脱成分，如水杨酸、果酸，也能淡化雀斑，但是治疗次数多，而且不能完全祛斑效果不是很好。医生比较推崇的是激光治疗，综合所以治疗方法，激光治疗目前是比较好的。
一般来说，治疗雀斑有效的方法就是激光，激光治疗雀斑的优点是快速，而且痛苦小，疗效又好。雀斑是指发生于面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。应用激光治疗雀斑时，首先需明确雀斑皮疹的数目以及雀斑的分布范围，然后具体情况具体分析；部分雀斑患者可能需要反复治疗。需要注意的是，激光治疗雀斑的同时要注意防晒。