东方和谐做脂肪是蛮不错的哦

北京手臂减肥手术是很不错的，因为北京在设备这一方面是比较齐全先进的，而且所聚集的人才也比较多，这样对于手臂减肥能确保安全性和效果，现在这种手术难度不是很大，而且一般都不会留下手术的痕迹的。

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等都有副作用、

其实、减肥主要在自身，要知道减肥效果比较好、快、根本、健康、安全、环保、彻底、无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

一般来说在北京只要是去那些比较正规的整形美容医院去做手臂减肥手术效果都会很不错，因为正规医院的医生的技术都会比较精湛。不过建议你还是多尝试运动减肥和控制饮食的方式来减肥，毕竟做手术对身体还是有一定的损伤的。