一般需要3周，要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。每天按摩推拿手臂。

分析：胳膊是吸脂减肥效果快而明显的部位。特别是肩膀和前臂的后面部位，常有厚而致密的脂肪细胞堆积，所以单靠调整饮食或运动的方法减肥，对此处不会有明显的效果。术后要尽量避免提重物。

建议：需要注意的是，瘦手臂的方法很多，关键在于持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。平时也应该注意饮食，不要经常吃辛辣油腻食物，忌烟限酒。如果有条件的话，可以经常去健身房进行锻炼。

每个人都希望自己的身材苗条，因为有了这样的身材可以使人更加的受欢迎，然而生活中有些人种种的原因导致身体堆积了很多的脂肪，尤其是手臂上的脂肪让人即使穿再漂亮的衣服也显示不出完美的身材，于是为了改善，很多人会选择手臂吸脂手术。该项目效果不错，一到三个月左右就可看到效果，而想要恢复自然就需要三到六个月的时间才可以。

注意事项：

1、术后疼痛莫急于吃止痛片。

2、术后不宜剧烈活动。

3、术后忌吃刺激性食物。

4、术后第七天记得拆线。

5、术后弹力服的使用。手臂抽脂术后应穿戴弹力服1-3个月。

6、术后有异常及时报告，如术后抽吸部位隆起，色黑，或有其他异常现象。吸脂术后切口用敷料覆盖，有渗湿应及时更换。

8、术后保持运动及良好心情，早期适当的运动,良好的心情,有利于手臂吸脂手术后的恢复。

建议大家要选择正规的医院进行手臂吸脂手术，这样可以保证手术的安全性以及持久性，同时在术后要注意做好相关的护理事项，不吃辛辣刺激食物，术后不要剧烈的运动，要保证手术部位的清洁干燥，不要使手术部位沾水，多注意休息，多喝上，以免上火，做到这些，有利于恢复。