你好，腹部吸脂是现在比较快速且有效的减肥方法。腹部吸脂利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，是有效的产后腹部减肥法。

您好，腹部吸脂手术是目前流行的去除小肚子的手术。小肚子是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成，主要是通过抽吸皮下脂肪层来达到去掉小肚子的目的，腹部减肥术，直接将肥大的脂肪细胞取出，使局部的脂肪层变的很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会再发胖了。　　我们的皮肤富有良好的弹性，当我们把小肚子里多余的脂肪析出以后，我们小肚子上的皮肤在很短的时间内就会缩小，恢复原来的舒展程度，就想刚生完幼婴的产妇。在腹部减肥手术时，一部分的皮下营养小血管受损，使皮肤的营养相对减少了，过多的皮肤需要回缩，过了一段时间，手术部位的皮肤会出乎意料地松紧适度了。手术比较好在硬膜外麻醉或全身麻醉下进行，较之局部麻醉手术更为安全、彻底。　　去除小肚子并不难，只要您身心健康，没有心脏病、高血压之类的疾病症状就可以了，建议您比较好是到医院做全面的检查,就可以通过吸脂手术使你轻松去除小肚子了。

坐椅操瘦腰法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。

双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。

按摩瘦腰法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

坚持下来对于瘦腹有很好效果，更多的看《竹竿侠》公众就明白怎么减掉腹部赘肉