你好，缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。
指导意见：
建议，多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，比较好每天饮8杯。
你好,你可以选用超声波去黑眼圈,超声波去除黑眼圈眼袋是目前的无创无痕去眼袋手术.是目前先进安全的无创、无痛、无痕、去眼袋方法,具有不开刀,不打麻药,不疼痛、不肿胀、不青紫,恢复快的特点.术后可任意熬夜,任意失眠、喝水,无需搽眼霜、不需任何保养,保持终身不复发.
建议从下面几点来祛除黑眼圈：
1、冷敷，促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
2、平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物多吃富含维生素A和B的食品。
3、早晚要使用眼霜。
4、闲时多做些眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速
病情分析：
眼袋、黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
您好！熬夜或后天引起的眼袋和黑眼圈按这个方法效果很好哦-冷缚消肿如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解.用保鲜纸包好两三粒冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面.用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。