你好，黑眼圈是睡眠不足出现的，主要是避免过劳，加强休息

指导意见：

睡眠不足与心神不宁，作息紊乱，痰火扰神，气血虚等有关系的，要结合兼有症状和体征看看的哦，单一不好具体分析的，建议中医面诊看下

自制小黄瓜眼膜做法：对于眼袋，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈眼袋的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了斑。

苹果敷眼：将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果

涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面

霜即可。

使用眼霜：眼霜贵贱有时候并不重要，关键是能帮你解决问题，而我选择了欧雅泊思这款功效型眼霜，它是针对熬夜疲惫的眼周肌肤专门护理，能够有效的淡化黑眼圈和眼袋，还有足够的保湿度，有效的避免上妆后眼下卡纹卡粉的情况。

冷敷消肿做法：将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在双眼上15分钟，每天1——2次。或者用小方毛巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。

睡前少喝水：容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部安摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。所以，为了避免第二天的肿眼睛，睡前尽量不要喝水了。

饮食方面：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

你好黑眼圈一般是由于经常熬夜，肾虚，情绪不稳定，眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着，食疗可以多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈，必要时配合中医中药调理，注意饮食起居，少玩电脑手机，每天可以做眼睛保健操。

眼睛累而且眼皮下垂的话那么还有可能是用眼过度造成的眼部疲劳，而且有黑眼圈的话那么就要引起重视了，长期的睡眠不足很有可能就会引起黑眼圈，睡眠不足会让人颓靡整天精神恍惚。所以想要从根本上解决的话那么就要补充睡眠，也可以采取药物涂抹眼睛然后进行按摩吸收达到消除黑眼圈，缓解眼部疲劳的效果。

你好根据你说的黑眼圈就是眶周色素沉着形成的。还由于经常熬夜，情绪不稳定。

你好建议你注意休息节奏，不要熬夜，可以经常的作热敷。不吸烟，保持心情舒畅。