用酸奶敷脸是可以祛斑的，酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。
酸奶敷脸使用步骤：
1、需要清洁脸部肌肤，先用热毛巾敷脸2分钟，让毛孔微张开，可促进面膜的吸收。
2、取适量面膜均匀涂于脸上，保持15分钟后用清水洗净就可以。
3、坚持每周1-2次，可有效美白肌肤。
酸奶敷脸可以祛斑，因为酸奶能恢复皮肤润泽，防治皱纹等皮肤老化现象洗澡、洗脸时的护理，令皮肤健康结实受紫外线的侵蚀的肌肤会极度疲劳，甚至有些人因每天暴晒，导致皮肤红肿或水肿等炎症发生。
酸奶能跟很多东西加在一块祛斑，例如酸奶与香蕉加在一块敷脸可以进行祛斑，也可以与西红柿蜂蜜搅拌在一起，也同样可以有祛斑效果再外敷的同时也可以进行内服多喝酸奶也是对祛斑有尽量作用的，平时可以用黄瓜敷脸也有祛斑的效果，注意防晒酸奶能跟很多东西加在一块祛斑，例如酸奶与香蕉加在一块敷脸可以进行祛斑，也可以与西红柿蜂蜜搅拌在一起，也同样可以有祛斑效果再外敷的同时也可以进行内服多喝酸奶也是对祛斑有尽量作用的，平时可以用黄瓜敷脸也有祛斑的效果，注意防晒
这个是不祛斑的，不过长期敷酸奶的话，皮肤会变白。
其实祛斑现在外用的确实效果都不是很好，很多都是没有效果
，要不就是有的只是开始有效果，后期会再长出来，你如果想彻底祛斑
比较好是选择口服的透明质酸，我之前喝过一个玻光饮，就是口服玻尿酸
，祛斑去皱效果还不错，现在脸上就剩下一两个比较深的斑点了，其他的都代谢了
，他这个主要是由内调代谢黑色素，不会再反复。
可以用酸奶美容，但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。牛奶内服外用美容功效已是众所周知，而酸奶的美容新招却知者甚少，酸奶美容简单方便。酸奶是许多人的美昧饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩．细腻。
1．涂抹发酵牛奶，按摩1分钟。
2．以热毛巾拭净面部。
3.将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20—30分钟后，以温水洗净。
4．拍打绿茶水或其它弱酸性化妆水，待其干燥。
5．以发酵牛奶做面霜涂擦脸部(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代)。
6.牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。
爱美是每个人的天性，每个人都希望自己的脸上没有任何的瑕疵，都希望自己的容貌是非常完美的，但是很多人因为各种原因而导致脸上出现斑点，斑点的出现会让一个人的形象大大下降，所以很多人都会想各种方法来去掉斑点，比如酸奶敷脸来改善，酸奶敷脸这个方法是比较有效果的，因为酸奶中含有酸乳。
其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用。酸奶所富含的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。
酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
如果没有很好的皮肤，那形象和气质一定是会受到影响的，因此很多爱美女性都特别想除去脸上的斑点。除斑除了可以到美容机构进行激光去除之外，有些小偏方的除斑效果也是很不错的。酸奶敷脸可以祛斑吗？
皮肤出现斑块的主要原因就是黑色素在皮肤表层发生沉积。酸奶里面含有乳酸和其他多种有机酸，涂抹到皮肤上能够增强皮肤活性，有助于黑色素的扩散和吸收，所以用酸奶敷脸可以起到一定的祛斑效果。
市场上购买的酸奶为了达到更好的口感往往会添加一些添加剂和色素，这类东西不宜与皮肤接触。因此如果要用酸奶敷脸比较好是自己用牛奶发酵酸奶。方法也很简单，只要一个酸奶机、一袋牛奶和少量的酸奶就可以发酵成酸奶。
用酸奶和果汁的混合物敷脸祛斑的效果可以更好一点。因此可以将香蕉或者苹果用料理机打碎与酸奶以1:1的比例搅拌均匀后敷脸，敷二十分钟左右用清水清洗干净，每天早起敷一次，睡觉前敷一次，效果会比较明显。即便不能起到祛斑效果，也可以给皮肤补充水分，使皮肤变得更水嫩。