建议是做一个面部抽脂，把胖的部位的脂肪抽出来，就可以瘦脸啦

瘦脸的方法有很多，但并不是每个人适合的方法都一样，不同类型的脸胖瘦脸方法是不一样的，所以瘦脸的第一步是要先弄清楚自己的脸胖是什么类型。常见的脸胖类型有水肿型、脂肪型和咬肌型。如果是水肿原因造成的脸胖就比较好瘦，养成良好的作息和饮食习惯很重要，早睡早起，睡觉前一个小时不要喝水，平时可以多吃一些去水肿的食物，比如薏米粥、冬瓜汤等;如果是脂肪堆积过多造成的脸胖，平时要减少热量和油脂的摄入，并配合一定的有氧运动，另外平时还要多按摩、拍打脸部。不过这些方法见效比较慢，如果想在短时间内减掉脸上多余的脂肪，可以试试佳颜果，它是采用独有的面部渗透技术，嚼一嚼就可以很快消除脸上的肉肉；如果是咬肌型脸胖，可以多补充一些钾元素，钾元素被称为面部咬肌的终极“杀手”，对咬肌有极大的杀伤力。

大家简单又有效的瘦脸方法：

1、张口笑

嘴巴上下张开，上下牙齿随之拉开距离，做张口笑的表情，嘴巴尽量打开，刺激周围的口轮匝肌。

2、头往右侧倾

腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，两肩自然放下，松弛下来，脖子摆正，面朝正前方，比较好是对着镜子做，这能清楚地观察自己是否有骨骼不平衡的问题。然后头往右侧倾下，注意面部保持正向前方，脖子不要扭转。

3、目光斜视

保持头部倾出的幅度与姿势，下巴向上微微抬起，令视线望向斜上方。再进一步抬起下巴，同时头从右侧转回正前方，令下巴充分抬高，脸完全面向正上方，同时闭上双眼。

4、嘴角测咧

保持嘴巴张开的幅度，左右嘴角慢慢向两侧咧嘴，令上下伸展的嘴唇缓缓向外侧提拉。

5、双唇拉开

保持上下牙齿紧合的状态下，双唇在下上下拉开距离，注意嘴角不要左右拉开，随着上下唇而带动往中央收拢。

6、下唇伸出

面朝正前方，头微微抬起，视线朝向斜上方，进一步上抬下巴，眼睛网上看，保持下巴充分上仰的状态下，下唇伸出，上唇固定，保持数秒。

7、舌头伸出

同样是抬起头，固定好下巴微微上仰的姿势，稍微张开嘴巴，舌头伸出来，并尽量往斜上方拉伸，但注意不要卷起舌头。

8、刮痧瘦脸

刮痧是局部减肥的一种有效方法，由于脸部皮肤娇嫩，穴位众多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指来做刮痧。用大拇指在脸颊两侧支撑处，两手的食指由外向内以圆弧形刮动，同时，拇指沿着脸颊外侧向下移动，使得食指能够刮到整张脸。这样重复三分钟就能使面部经络畅通，起到瘦脸的效果。

肉毒杆菌瘦脸就是传说中的快瘦脸方法。此方法瘦脸时间一般2-5分钟左右，不需要恢复期。肉毒杆菌瘦脸后的效果，一般来说肉毒杆菌瘦脸可以持续6个月，效果好的话可长达一年。要想长期有效，每年需要注射1到2次。但要注意的是，根据肉毒杆菌瘦脸的作用机理，重复注射的间隔时间起码要3个月。现在知道快瘦脸方法是什么了吧，大家可以多多参考。