首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，口服养血生发胶囊、胱氨酸片之类的药物，祝你健康。

根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不养发引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。

首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，口服养血生发胶囊、胱氨酸片之类的药物，祝你健康。

应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。指导意见：注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅有利，这也利于头发的正常生长。

生完宝宝之后，这个时候身体的免疫力比较差，所以说头发会比较厉害，如果头皮屑比较多的话是因为感染了真菌，可以使用去屑的洗发露