怎么样健康的美白？
1.告别阳光浴避开与阳光的直接接触在美容的角度上看，紫外线是造成黑斑、雀斑的因素，所以并不受欢迎。如果真的想享受阳光浴，晒前的防晒工作是必不可少的。选择适合自己的化妆品原因：手背上的皮肤与脸部的皮肤差异是很大的。可行的办法：现在市场上的化妆品品质参差不齐，以往你购买时的习惯也许是在手背上试用，但专家提醒说，化妆品的试用应在耳朵根部。
可以健康美白，但不可以快速美白，尤其不要指望可以几天之内就达到美白的效果。
这是因为黑色细胞从被激活到产生黑色素（分真黑色和褐色素两种），再被送至皮肤表层，后被代谢完成，这个过程一般28天左右。
另外，如果要健康美白，不要去服用或使用那些可以抑制甚至是阻断黑色素生成的产品，黑色素是你皮肤健康的重要的基础，抵抗紫外线对皮肤的伤害，清除自由基，保护皮肤细胞内核中DNA的健康，都需要黑色素。
紫外线中的两种UVA和UVB都可以损伤DNA，可能导致基因突变引起皮肤癌等。
再者，皮肤的颜色与黑色素息息相关，真黑色素多的人，皮肤就暗沉，褐色素多的人，皮肤偏白皙，这些可以去查资料，包括WIKI上去查。
所以，健康的美白，重要的就是不要单纯的抑制黑色素的生产，而是比较好控制两种色素在皮肤中的占比，这样既保证黑色素对皮肤的天然保护作用，同时也可有效健康美白。
后，虽然防晒也重要。但没有哪种防晒霜可以100%帮你皮肤免受紫外线的伤害。
用橄榄油加盐搓、细致毛孔、还使皮肤嫩滑、或者在洗脸的水里加少量白醋、不嫌麻烦就用牛奶天天洗、大概一个月就会白
建议自制牛奶海藻美白面膜
功效：牛奶是人体所需纯天然营养库，给肌肤补充营养蛋白，海藻一种海洋植物，主要提炼其具有凝胶剂作用的海藻胶。可以增加肌肤的弹性和紧缩性，恢复松弛的肌肤。
做法：将先少量牛奶（比较好是温热的牛奶)与适量海藻颗粒混合，牛奶一次不要加太多了如果是觉得干的话，再慢慢的倒入，否则太稀了又得加海藻粉。
搅拌好后停放5分钟左右，使海藻的胶汁能够溶解出来，然后敷在洗干净的脸上了，大约15-20分钟后即可洗净。