"可以自行的按摩或者是做一些扩胸运动，其实主要是锻炼胸肌。乳房的皮肤是靠激素维持的，如果没有激素的情况下，乳房一般挺不起来，这种下垂多半是哺乳以后，乳汁特别多的时候，突然断奶就会出现这种情况。现在外边一些美容机构，用按摩乳丰胸的这种宣传，我觉得大家还是要慎重选择。比较好的办法是锻炼自己的胸肌，如果经过自己努力实在不行，也可以去医院的整形科去矫正的。"

乳房下垂怎么办啊

出现了乳房下垂的情况时,可以做一些乳房部位的运动来改善,如乳房缩水回复式,首先在地面上平躺好,把双臂放到面前并托好下巴,把膝盖弯曲好,使两只脚与身体的后部尽量的贴到,双臂朝后进行伸展,尽量的碰触到脚,小腿注意不要分开,吸气并把头抬起来,以腹肌为支撑点,头部向后面仰,把乳房部位进行拉动抬高,两只手把腿部进行拉动并往腰部进行靠拢,吐气放松回复原来的姿势,这样反复三次,通过这样的运动可以使乳房部位的肌肉组织得到很好的锻炼,可以使乳房部位的线条更加的流畅与饱满.

也是可以使用乳房下垂阻击式的运动,在地面上跪好,使大腿与臀部在小腿上面压好,两只手呈现出自然放松的状态,并且搁在大腿上面,把手慢慢的向身后抬起来,使双臂向后的方向伸直,尽量的到达脚后跟的地方,使手掌与脚跟有碰触,两只手交叉握好,使双臂在身后抬起来,并且举向头顶,使上身往地面俯下去后,与膝盖有碰触,可提长乳房部位的组织并且慢慢的变紧绷与恢复挺立.

不管是由于哺乳或者减肥过快，或者老年性的乳房下垂，都是因为乳房腺体和脂肪组织的萎缩，皮肤相对的就较多，所以就会造成乳房的松垂，因此，所谓保守的治疗方法，就是可以起到特别神奇的纠正乳房下垂的作用，肯定是没有明确疗效的，无非是用来吸引眼球或者说骗钱的。不论哪一种原因所造成的乳房下垂，目前来说只有乳房上提术是有效的改善乳房下垂的方法。