痘痘特别喜欢长在我们脸上。这对我们来说可是个不小的麻烦，我相信网络上面流传的各种祛痘方法已经很多了，今天我也结合自己的一些实践经验，跟大家分享一下脸上长痘痘怎么快速去除的调理方法。

注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，因此调节内分泌非常重要。

调节的方法主要有：

1.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。

2.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。

3.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的比较大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

4.良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于比较好修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。另外，青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。

做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环，用不含皂基和酒精的成分，不会对青春痘再造成刺激；也不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环；卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。

千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

注意事项：

1、不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性青春痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

2、避免使用收敛水。收敛水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。

3、不要盲目用药，也不要随意用手挤压痤疮，以免炎症扩散。病情特别严重的，应当请教专业医生。

皮肤如果健康的话，让人更加的自信，美丽无暇的肌肤是每个人都向往的，平常饮食不当，经常吃油腻食物，可能会导致大量痘印的出现。痘痘的出现有的时候不仅仅是简单的皮肤问题，自己看着不舒服也会给别人留下不好的印象。远远的看去，会像很对的小山丘，显示很不平滑。这个样子是十分的丑陋，出了显，满脸痘痘，大家都会感觉到非常的困扰，很多女性就会投资大量的金钱来购买些祛痘的产品，但是痘痘是一个很顽固的肌肤问题，这个问题不解决就会让我们心情变的很差，大大影响了她们的生活和工作，怎么快速去掉脸上痘痘是当前重要的事情，可以采用激光的方式去除痘痘。

1、点阵激光治疗是用激光在皮肤上平均地打上微细的小孔，从而在皮肤层形成热剥脱、热凝固、热效应三个区域，操作不当时，可能出现伤口渗液出血。

2、面部灼伤：激光可自动微调光点直径及密度的特性，让能量均匀分布，但是如果操作失误，也可能造成局部热量过高，引起面部灼伤。

激光治疗后，面部肌肤会有肉眼看不见的伤口，但是细菌是可以进去的，如果手术过程中器械消毒不彻底，手术后护理不当，也存在伤口感染的风险。激光祛痘虽然有一定的风险但是只要是在正规的医疗机构在专业医生的指导之下就会一定程度的规避风险，所以不必过于担心。

法/步骤1:

首先重要的是：勤洗脸，保持脸部清洁。脸部不干净的话，容易造成粉尘或者其他物质堵塞毛孔，大家都应该知道毛孔堵塞对皮肤的影响程度。。。

方法/步骤2:

要保证每天有足够的睡眠时间也很重要，不要有压力，有了充足的睡眠，身体机能在睡眠期间得到很好的完善，从而减少青春痘出现的概率，如果睡眠时间不充分的话，造成内分泌的不稳定，从而会引发青春痘的出现。。。

方法/步骤3:

不要使用劣质的化妆品，这个不用说也知道。劣质的化妆品对皮肤的影响很大。一朋友告诉我说有的美白化妆品里面添加重金属元素达到美白的效果，虽然起初效果挺明显，但是重金属对身体的影响可想而知，所以大家尽量去正规的商店购买正规的产品。。网上的宣传产品不要轻信。

方法/步骤4:

平时调节内分泌。主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少吃高热量的东西。多喝水，补充身体所需的水分。

方法/步骤5:

很主要的一点就是不要吃辛辣刺激的食物， 造成生理机构不稳定，主要是肠道受到刺激影响生理机构。

方法/步骤6:

不能用手抠，这个也非常重要，一扣就会造成皮肤损伤，流血，血小板结痂，后可能就像一个伤疤一样留在脸上了，以后都很难恢复。而且流出来的很容易造成局部感染。啊！！小编以前，啊，以前，哎。。千万不能用收口。。。

方法/步骤7:

大家可以根据自己脸上青春痘的严重程度，可以选择就医或者就药，以免耽误时间。

方法/步骤8:

说用牙膏涂抹会有效果，还有会所用薰衣草精油的也可以。

方法/步骤9:

用温水洗脸，平时买一支茶树精油，再买一个小喷壶，滴三四滴再加上矿泉水，有空就喷一下，精油不要买太便宜的。然后煲崩大碗+生地，坚持煲。

方法/步骤10:

如果皮肤油，皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油，要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

方法/步骤11:

所以大家保持乐观的心态面对青春痘，按照方法，大家脸上的青春痘就会很快消失的。

建议你每天温水和肥皂洗脸，去除脸上油脂，忌食辛辣，面部的痤疮切忌挤压.保持心情开朗生活规律.除痘印比较好的方法是外用维生素E，用手搓1分钟，可以到医院检查，根据医嘱服用抗生素，还可用手术治疗。