1、冷敷。在做完手术的前两天，尽量要冷敷伤口。这样做有两个作用，一是压迫，二是降温，两者都是为了减少术区的渗血，减轻伤口的肿胀。冷敷时间：每天2次，每次20-30分钟。注意事项：伤口千万不能沾水，注意保持干净卫生，以免引发感染。
2、热敷。在术后的48小时，也就是术后的第三天开始，可以对伤口进行热敷。这样做是为了使体表温度升高，皮下组织舒展，痉挛的毛细血管松弛、扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。热敷时间：每天2次，每次15-20分钟。
注意事项：伤口千万不能沾水，注意保持干净卫生，以免引发感染。术后要好好休息良好的休息有利于我们更好的恢复。在术后的早期尤其要注意休息问题。不同的手术部位往往要采取不同的休息姿势。头面部手术：术后需要将头部抬高。
胸腹部手术：术后采取坐卧位。四肢手术：术后将肢体抬高。
注意事项：术后休息时尽量不要压迫到施术部位，打完瘦脸针术后的6小时内不要躺下休息。
手术后的人往往身体虚弱、胃口也不好，但身体又需要足够的营养来补充能量，皮肤也需要养分来加速愈合.如果胃口实在不好，可以尝试每天吃5餐。在两餐之间吃水果，哪怕只是半个苹果，或者在午饭或晚饭时增加一些蔬菜。下午还可以喝一些自制的汤，如韩国大酱汤、什锦蔬菜汤、蘑菇玉米汤等，以在两餐之间补充体力。病人还可以常备一些巧克力和坚果类食品，休息时吃上一点，也能为身体提供能量。
此外，摄入矿物质锌会加速伤口愈合。因此，应该每天补充1—3次的硫酸锌或葡萄糖酸锌，每次200—220毫克。同时建议补充10微克的维生素D，尤其对于体内维生素D含量较低的老年人来说，也有利于伤口愈合
1.锌,缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2.脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
3.葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4.蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5.维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6.维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。
针对你目前的情况，既然这次受伤还没多久，近期一定要注意保护好伤口，保持清洁干燥卫生，加强换药，避免伤口感染起来，尤其是有渗出的时候一定要引起重视。比较好让伤口结痂了之后自然脱落，不要去抠，还有注意近不要碰水。如果担心以后疤痕难看，等以后伤口好了之后，可以用点去疤的药。建议密切观察伤口的变化情况，如果出现红肿热痛等疑似感染的情况，一定要尽快到医院给医生看一下。注意作息规律一点，避免劳累。饮食清淡规律点就好，没什么特别禁忌。
适宜伤口愈合的食物
锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库
不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合