您好，丰胸水果的话可以适当吃木瓜，效果挺好的。另外可以吃苹果香蕉等，富含比较多的微量元素。有助于丰胸的效果。要注意多吃水果和蔬菜，禁忌辛辣饮食。

丰胸的话，饮食上可以多吃含胶原蛋白的食物，比如猪蹄子。猪肉皮。可以服用木瓜，喝红酒。多吃豆类食品。可以练习瑜伽。

可以起到丰胸作用的水果有：木瓜、牛油果、柚子、奇异果和香蕉等。

丰胸需要在两个方面有作用的才是好的丰胸方法：

一、可以刺激女性身体分泌雌性激素；

二、可以让乳房恢复正常的代谢；

三、促进乳房血液循环能够吸收蛋白质等有益物质。食疗丰胸方面通常会选择具有大量蛋白质、维生素C、植物纤维和矿物质的蔬果，并通过有效的搭配，让人体吸收后，促使胸部发育。

一、木瓜丰胸：使用木瓜丰胸，相信但凡关注一点丰胸的人都了解，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

二、橙子丰胸：橙子丰胸相信很多人并不是很了解，橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，比较好的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

三、奇异果丰胸：奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

四、柠檬丰胸：柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

给你集中推荐几样丰胸食物：

饮食主打：

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

饮食伴侣：

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点：

让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

蔬菜必备：

让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

随时摄取：

让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

你好，根据你所描述的情况，丰胸的食物有很多，其中有水果，肉类，以及海产品，例如木瓜，花生，杏仁，桃仁，芝麻，鱼，鲜奶，番茄，葡萄。橙子，柚子等都有一定的丰胸效果

吃什么水果丰胸

一 丰胸食品木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。木瓜在丰胸水果中排行首，用青木瓜效果比较好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。也可直接食用或凉拌。青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果

香蕉 热量

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

西柚 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

二 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品 丰胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

丰胸食物－种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品