每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸,每天坚持敷脸3~5次,记住冷热敷脸时,每次比较好持续十分钟以上,这样可以加快肌肤的血液循环,让血管更灵活的收缩和扩张,帮助排出脸部多余的水分,有效消除浮肿,趁血液循环的活跃用 佩芮馨 多加按摩,就能有效起到瘦脸效果了.

巴掌脸是现在很流行时尚的脸型，很多人在这些潮流的脸型影响下都选择了改变自己的脸型，大脸看上去真的很影响我们的颜值，显的很壮实不说，也会在容貌上大大的减分数，所以很多人选择瘦脸来完善自己的脸部，那么瘦脸如何有效瘦脸。

瘦脸就是可以很好的瘦脸方式，第一次注射瘦脸针后，1月左右就看出明显瘦脸效果，2-4月之间是瘦脸明显的时期，1年后开始有所反弹，但即使反弹也达不到原来的程度了。9个月后，打第二次瘦脸针。再过5-6月后，打第三次瘦脸针。每打一次，脸就进一步变瘦，这样打三次瘦脸针后，就可以2-3年无明显反弹。

注射瘦脸针的注意事项：

1、注射瘦脸针后患者避免吃硬壳类的相关食物;一周内不要吃辛辣、海鲜等食物、不要抽烟喝酒。

2、有很少的一部分人可能抗药物而导致注射后的效果不明显，所以建议2周后复诊。

3、注射瘦脸针后，3-6个月后，脸部会恢复的原样，一般还需要再次注射才能维持其效果。

4、病人在注射瘦脸针前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林类药物。

5、在注射瘦脸针后一个月里禁止患者对脸部做按摩、热敷、揉搓。

瘦脸针是以其便捷、手术快、效果好着称。但是，为了您的健康与美丽，请一定要选择正规的整形医院及经验丰富的专家进行注射。

1、细嚼慢咽有助瘦脸

其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸！

正确的咀嚼方法是：比较好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

2、5分钟脸部消肿瘦脸法

由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

瘦脸有效的方法就是按摩脸部做提拉的动作，具体方法是用乳液涂抹在脸颊及下巴上，多涂一些面部其他位置，也可以涂一点，避免在按摩过程中接触大，让未涂乳液的位置受损伤手心相对放在面部下方的位置，贴在面部，用力向耳朵的方向去提拉手法一定要用力，面部会感觉到疼痛注意是提拉所造成的，而不是手指与面部摩擦造成的。

运动按摩法

1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

运动法

运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。

将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

唱歌法

唱歌可以锻炼我们脸部的肌肉，，特别是唱快歌的时候，脸部表情和声音可以刺激到我们脸部血液的循环，还能消除我们因为工作带来的疲劳感和压力，所以说经常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸哦。

多做表情法

多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒，都能够牵动脸部的神经，促进脸部血液循环，所以说赶快动动脸做做表情吧。

沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。