其实牙齿的健康问题将会影响到整个人的情绪，因此口腔健康尤为重要。然而生活中有不少的口腔疾病时不时都会袭击我们，怎么去预防比较好。
这些方法预防蛀牙
1.选用含氟牙膏
选用含氟牙膏配合优质牙刷可增强去菌斑作用，而且保护牙齿免受细菌产酸的侵害，把牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石，同时也可修复已被酸破坏的牙釉质。
2.健康饮食
钙是牙齿组织的重要成分，婴儿牙齿发育更离不开钙。注意从多种食物中补充钙质，如牛奶、乳酪及绿色蔬菜等，有利于牙齿的健康。
3. 定期检查牙齿
龋病是一种慢性病，在上述各种致龋因素的综合作用下，约一年半左右牙齿便会出现龋坏。定期到牙医处进行口腔检查，可以及时了解口腔及牙齿发病情况，及时治疗，阻止龋病的继续发展。
4.讲究口腔卫生
两岁左右儿童的乳牙可全部萌出，此时即应教育孩子做到饭后漱口，以利于清除口腔中的食物残渣，减少细菌繁殖。儿童期即应养成早晚刷牙的习惯。
这些食物预防蛀牙
1.芹菜
芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。
2.芥末
部分研究显示出，芥末可以防治蛀牙。芥末中的某些成分，能够防止细菌附在牙齿上，能有效地防止蛀牙。而且芥末的的抗菌成分，可以有效杀死口腔细菌，从而保持口气清新。
3.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果比较好。
4.绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
5.乳酪
牙齿怕口腔中酸的环境，美国牙科学会对68名12~15岁的儿童进行试验，结果显示，发酵乳制品可以让口腔环境呈碱性。另外研究人员相信，吃奶酪可以增加口腔唾液的分泌，而唾液是维持口腔健康酸碱值水平的天然物质。
刷牙是预防龋齿较为有效的方法。正确的刷牙方法为竖着刷牙，上颌从上到下，下颌从下到上，沿牙齿的长轴，刷向颌面。左边、上面、下面、前面和舌侧面都要刷干净，时间不低于三分钟。另外，应根据自身情况，选择合适的牙膏。家长需注意在小儿1岁时，即可开始刷牙，以预防龋齿的发生。使用电动牙刷时，不要自己加力放在牙面上，让其自然振动，以免造成牙齿磨损。
1、选择健康食品，平衡饮食和减少食精量。
2、每天早晚正确刷牙，饭后漱口。
3、选用含氟牙膏。使用含氟牙膏是一种安全有效，简便、经济的防龋方法。
4、使用保健牙刷。 保健牙刷应具备以下特征：刷头小、刷毛软、刷柄韧。
5、避免不良用牙习惯。用特定部位嗑瓜子、开酒瓶盖咬铅笔、单侧咀嚼等都会对牙齿造成损害。
6、找牙医作定期检查。 每年至少到牙医处作一次牙齿健康检查，并洁牙一次。
1、牙刚开始：患初期蛀牙的部位发生在牙齿的珐琅质，不会有痛的感觉，而且牙齿表面通常是完整的，肉眼看不见有蛀洞。牙齿邻面这部位的蛀牙就更难察觉。有时需照X-光片才能确定。 治疗方法：牙科医生可以在患有初期蛀牙的部位涂上高浓度的氟化物，令初期蛀坏的部分还原
指导意见：
2、停止预防蛀牙疗法：使用牙齿`黄金，口含20分钟左右，蛀牙立即被其有效成份终止，并在蛀蚀外迅速产生一层保护体，蛀牙引起的牙痛会迅速被消除，这种产品所有的有效成份还可以有效改善口腔环境，预防以后再出现蛀牙。纯天然植物提炼，使用简单，无副作用。
3、蛀牙蔓延至象牙质：牙齿出现蛀洞，进食时会感到牙齿疼痛。
治疗方法：在蛀坏部分不大，牙齿还很坚固时进行补牙
蛀牙不是牙虫所引起的，是牙齿表面不洁区残留著食屑，细菌使之腐败产生酸，酸使牙齿脱钙而成蛀洞即是蛀牙。唾液过少过浓、易蛀牙。饮水中含有氟素地区的人蛀牙较少。还有遗传。蛀牙，有时也有人叫它虫牙，学名龋齿。其主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜，含有造成龋齿的细菌。每次进食后，牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之，牙齿的珐琅质便会破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。所以，蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。
对于已经形成的蛀牙，一定要立刻去牙医处就诊，让牙医及时采取措施，填补龋洞，防止其继续恶化。千万不能有等一等，算了吧的观念。“牙疼不是病”的观点不仅是错误的，而且会耽误治疗，造成蛀牙恶化，牙齿坏死，而且还有可能导致更多的蛀牙产生。真要是到了疼得实在受不了的阶段，有时就连牙医也帮不上你，那真是小洞不补，大洞吃苦。 在得了蛀牙后，更需要使用优质的含氟牙膏，所谓“亡羊补牢，为时未晚”。因为优质的含氟牙膏，如佳洁士氟泰配方的防蛀牙膏，一方面可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵御酸性物质的侵蚀，从而帮助防止蛀牙状况的恶化；另一方面，这种氟离子可以作用在其他牙齿上，对于一些潜在的蛀牙危险，也就是小蛀斑，起到促进牙齿再矿化的作用，修复这些早期小蛀斑，避免进一步发展形成蛀牙。