上火引起牙龈肿痛，建议以下治疗方法：
一、建议到正规医院中医科或者中医院就诊，由有经验的中医师，根据脉象和舌象来判断是什么引起的上火，然后根据具体情况辨证施治。
二、自行在家好好刷牙，建议采用中华医学会推荐的巴氏刷牙法，每天至少早饭后和睡觉前刷牙，刷牙每次不少于3分钟。刷牙前建议用牙线清除牙颈部、牙龈下方的食物残渣和软垢，然后再刷牙。
三、建议全身抗炎治疗，推荐使用头孢类的抗生素加甲硝唑。如果上述方法无效，建议到正规医院口腔科进行局部治疗，清除龈上牙石和龈下牙石，局部冲洗上药，配合全身抗炎治疗，就会痊愈
牙龈脓肿,疼痛难耐需进行相应的牙周治疗(牙龈脓肿、牙周脓肿),根管治疗(急性根尖周炎)或急性炎症控制后拔牙(智齿冠周炎).其中牙周脓肿和牙龈脓肿的治疗方案是
(一)急性牙周脓肿
1. 治疗目标 尽快消除急性症状和体征.
2. 治疗考虑
(1)去除菌斑结石,牙周袋内清创引流或脓肿切排
调整饮食
方法/步骤1:
导致牙龈牙龈肿痛的一个很关键的原因就是上火。牙龈肿痛患者一定要注意调整饮食，辛辣、刺激性食物会加速口腔内血液循环运行，从而导致细菌更容易进入口腔，引发牙龈肿痛，另外辛辣刺激性食物会使身体更容易上火。所以可以多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果。
盐水漱口
方法/步骤1:
牙龈肿痛患者想要摆脱牙龈肿痛困扰需要保持口腔卫生，勤刷牙的同时可以使用盐水漱口来帮助口腔杀菌消炎。只需要取适量的食用盐加入温水中搅拌之后进行含漱即可。特别是对于口腔有炎症引起的牙龈肿痛效果很好。
休息充足
方法/步骤1:
牙龈重要患者在调整饮食之后还要注意多加休息。经常熬夜不能保证正常休息的人，身体对于细菌的抵抗力也会不断下降，而细菌进入身体通过血液循环进入口腔可能会导致口腔引发炎症而出现牙龈肿痛。因此牙龈肿痛患者一定要注意充足休息，提高身体自身的修复力和抵抗力。
保持心情舒畅
方法/步骤1:
经常处于脾气急躁，心情不畅的人更容易导致牙龈肿痛。人在着急上火的时候是会诱发或者是加重牙龈肿痛的。因此牙龈肿痛患者请记得保持愉快的心情，性情平和才能更好地帮助避免牙龈肿痛。
及时就医
方法/步骤1:
如果是牙龈肿痛较为厉害，已经严重影响到正常的生活的话，一定要积极就医，在医生的指导下使用消炎药等帮助缓解牙龈肿痛。如果是因为口腔疾病引起的牙龈肿痛也能尽快得到治疗，以免使病情加重。
你好朋友,根据你的提问,考虑牙龈炎症。因此平时一定要注意口腔卫生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，防止出现牙菌膜
指导意见：
可以服用点替硝唑片或甲硝唑，效果不错的，另外，用盐水漱口也是一个不错的保养办法，还要多注意补充点维生素C和E。
下面介绍牙龈肿痛的治疗方式。
1、用温水刷牙、温茶水漱口
牙龈肿痛的患者可以用温水刷牙，用温水刷牙不会刺激牙龈，患者也可以使用温茶水漱口，这样对牙龈起到保护作用，可以缓解牙龈肿痛的症状，患者不要使用冷水刷牙，避免牙龈受到刺激引起疼痛，患者一定要十分的重视。
2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品
患者要多吃温热的食物，不要吃过酸或过甜的食物，避免刺激牙龈引起疼痛，患者不要吃辛辣的食物，吃辛辣的食物会刺激牙龈，会加重牙龈肿痛的病情，患者一定要十分的重视，一定要养成良好的饮食习惯。
3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙
患者要多用脱敏或防酸的牙膏刷牙，这样可以缓解牙龈肿痛的症状，很多患者都不知道使用什么牙膏，如果使用到刺激性的牙膏会对牙龈造成伤害，从而加重病情，所以患者要多持用脱敏或防酸的牙膏。
4、用大蒜头磨擦止痛
牙龈肿痛典型的症状就是牙龈疼痛，当出现牙龈疼痛的时候可以用大蒜头磨擦止痛，这是比较实用的止痛方式，止痛效果也比较好，患者也可以选择其他的止痛药来缓解牙龈疼痛，可以适当的吃一些消炎的药。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的时候都会引起牙龈肿痛，如果是这种情况，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和这些酸，从而缓解疼痛。