这边的建议是，肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的小肌肉放松，进而达到塑身、除皱的效果。肉毒素瘦脸的原理是利用所谓「失用性萎缩」的原理，使肌肉体积缩小，可以用来瘦脸。现在市面上很多瘦脸针就是用肉毒素制成的，肉毒素瘦脸具有安全、高效等特点，但是这种瘦脸方式并非永久的。希望以上可以为您提供帮助！

一般是需要通过手术的方法治疗的。锻炼是没有变化的，建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力。你可以到正规的北京伊美尔进行打瘦脸针或者手术治疗咬肌。

轻按咬肌5秒，然后松开等三秒。一天三十次，临睡前按摩十来分钟，可以结合用些瘦、脸。精油什么的，我一般用的芳.;颐.;滋;.露的精.油,每天晚上结合按摩十几分钟就可以的。如果找不着咬肌的话，可以咬紧牙，看脸上那部分突出，那就是咬肌。。。尽量别吃口香糖之类的东西，也不吃耐嚼的东西。。尽量少吃吧。希望对你有点帮助，不过瘦咬肌是需要一个时间的，需要坚持才行的，希望对你有帮助!

现在的瘦脸针剂分为国产和进口两类，每注射一剂国产正规瘦脸针（100单位），正规医院或美容机构的价格在2000元以上，据说，每隔半年注射一次，连续注射三次可以达到保持的效果。当然，这仅是医院或美容机构的宣传，不会给注射者任何形式的承诺。注射等量的进口瘦脸针的价格在4000元以上，注射方式、时间等与国产的基本一样。现在常用的瘦脸针针剂是A型肉毒杆菌素。瘦脸针价格是按注射面积计算的，比如对于咬肌发达的求美者来说，一般两边咬肌都要打瘦脸针，瘦脸针一般每边50单位。对于脸两边不对称的顾客来说，可以一边多打一些，一边少打一些，这样可以纠正不对称。例如，一般打70单位，另外一边打30单位。

（一）脸部按摩操

脸部按摩操结局水肿、肌肉硬化问题。按摩脸部有助于加速脸部循环，加快面部脂肪代谢，还可以让肌肤变得红润有活力。

step1：从前往后提拉下巴&两颊。

step2：换个手法，张开手指从前往后提拉下巴跟两颊。

step3：再合并五指，用手掌根部来回按摩提拉，两边都要。

step4：两个手掌紧贴脸部，同时从前往后推揉。

step5：两颊缓慢推进，划向鼻尖的动作。

整套操早晚各做五分钟就好，可以根据自身需要分配每一节的时间。注意手法一定要轻柔。

（二）依靠饮食

1.多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

2.多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

推荐食用：

1.山药消脂：可以用山药做这些：山药苹果汁、白扁豆山药粥、桂花山药羹。

2.苦瓜荷叶茶

具体方法问度娘。

（三）丰富表情

表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号。因此提醒爱美的你，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔。

表情训练：

1.张嘴发声“啊”

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2.吹气球

每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

注意事项

1.发现问题及时付出行动解决问题。

2.美好的事物总是需要付出代价的，瘦脸也一样，坚持总能看到希望。

3.身体发肤受之父母，我们可以使自己变成美好的样子，但请一定要爱惜自己。