牙齿对于一个人来说是非常重要的，有了它，人们每天才可以吃到更美味的食物，每个人都希望自己能够拥有一口健康洁白的牙齿，但是有很多人由于一些原因使牙齿上出现了牙垢，这样是特别影响个人的生活的，牙齿美白的方法有：可以到正规的医院洗牙，平时也要多刷牙。
在日常的使用中牙齿表面肯定会积累一些色素，这些色素会使牙的颜色看起来更为不美观。洗牙的一个重要目标就是将这些色素比较大程度地去掉，所以在经过完善的洗牙后，由于这些沾上去的色素被很好地去除，牙齿会暴露其本身的颜色，即淡淡的黄色。
总体来说，洗牙后牙齿会有一定程度的变白，然而作为一种预防及治疗牙周疾病的手段，洗牙使牙齿变白的作用是极其有限的。可以通过其他方式如冷光美白、美学修复等技术，更为显著地改善牙齿的外观。
选择牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。
有效刷牙：实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽比较大的可能每一颗牙齿都刷到。选择适合自己的牙刷、牙膏。
你好，牙齿美白有两大方法，一种是冷光美白，一种是牙贴面。这两种方法达到的牙齿美白效果都很理想。求美者可以根据自己的牙齿实际情况选择适合自己的牙齿美白方法。
1、冷光美白，就是特殊的冷光照射牙齿，达到美白效果。
2、牙贴面，就是求美者选择合适颜色的牙贴面，贴于牙齿表面，达到美白牙齿的效果。
建议你去正规的整形医院面诊，这样专业的口腔医师会根据你的牙齿情况为你定制合适牙齿美白方案。
牙齿一般分为内源性染色和外源性染色。
第一、如果是针对外源性染色，可以进行洗牙的处理。洗牙虽然达不到美白的效果，但是可以去除牙菌斑、牙结石，维护牙周的健康，这是美白的基础。
第二、如果需要进行美白，现在市面上常见的是冷光美白术，也就是用蓝光进行牙齿美白。
第三、可以采用牙贴面治疗，如果是氟斑牙或者四环素牙，一般可以采用牙贴面进行前牙治疗，这时有很好的美白效果。
第四、可以进行烤瓷冠的修复，进行全冠的修复效果也是非常可观。因为烤瓷冠现在全瓷材料比较良好，而且美观度比较高，硬度也比较强。
牙齿美白的方法冷光美白、超声波洗牙等。冷光美白：牙齿美白比较先进的方法就是冷光美白，手术时间比较短，手术后效果也比较好，很多医院都是采用这种手术方法，效果保持的时间也比较长。超声波洗牙：超声波洗牙比较简单，主要是通过超声波产生的震动来去除牙齿上的牙渍，对于美白牙齿的效果也比较好。
牙齿美白的方法是有很多种的，但是对于一些小窍门的话，一般是不建议自己去盲目的使用，有可能会损伤牙釉质而导致牙齿受到损伤，建议可以到正规的牙科来进行专业的牙齿美白，同时也要定期洗牙，掌握正确的刷牙方法。平时尽量在吃完色素比较深的食物时进行刷牙，从而来保护牙齿。