最佳答案：<p>使用增高鞋垫或是增高鞋进行增高多少比较合适了？首先我们应该明确使用这种方式增高，它的增高高度是包含两部分的，一部分是鞋底的增高，另一部分是增高层的增高。鞋底的增高高度常常是被人忽略的，毕竟谁穿的鞋没有鞋底了。但是有些人出门穿的鞋鞋底可要乎想象，比如说松糕鞋，本身鞋底高度就已经有5cm了，可能和普通鞋垫了增高层差不多高。但是松糕鞋也有它的缺点，就是会有点重，不适合男性。而决定穿着舒适的重点在于增高层的高度和设计。</p>
<p>使用增高鞋或者增高鞋垫，建议垫高高度在3-4cm会比较合适。这个高度能够感觉到明显的增高，而又不会让穿着带来太多的不适。相比增高鞋，增高鞋垫价格便宜，能直接嵌入到原有的鞋子里面，非常低成本的尝试，但质量和设计却存在较大问题。他们多采用普通塑料制作，设计感全无，只是单纯的将脚跟进行抬高，短时间走路容易累，长期穿着对足部可能带来不可避免的损伤，甚至骨折。并且原有的鞋子塞入增高鞋垫，会积压鞋内空间，导致后跟较浅，走路容易掉跟。脚背也会过度隆起，如果是有鞋带的鞋子还可以将鞋带放松，松紧带鞋口鞋子则会过度挤压鞋背，脚背会出现明显的红色勒痕，很不舒适。更重要的是很容易让别人发现是放了增高鞋垫。</p>
<p>增高鞋则没有这方面的困扰，设计的增高层，完全符合人体足弓设计，久站不累。同时外观平跟，隐形效果好。而作为何金昌内增高鞋的何金昌，更是大胆革新，采用“一楦一码一增高层”的设计，充分考虑到精密的足部运动系统，根据足部不同高度的弯曲曲线变化，每一个高度设计一个增高层，精致贴合足部，带来行走的舒适体验。同时采用聚醚材料，坚韧稳定，永不塌陷。</p>
其他答案：<p>比较好稍微大一点吧，免得太小了挤脚。不过应该选择适宜的鞋子！否则会使鞋身变形！减少鞋子的使用寿命，如果鞋子大了还能用半码贴。增高鞋垫可以弥补身高不足的缺陷，如果你骨骼没有发育完全，可以多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，来促进骨骼的生长。如果你骨骼已经发育完成，可以通过手术的方法来增高。建议你去医院咨询。<br /></p>