最佳答案：<p>1、黑荞麦黑荞麦有很好的药用价值，能起到健胃消食、活血等功效，对身体非常有利。</p>
<p>2、黑大米黑米还能起到健脾暖肝作用，在天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。</p>
<p>3、黑枣子黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分，中医认为，其对于补肾还有较好的作用，因此肾虚型白殿风患者可适当多食用。</p>
<p>4、黑芝麻黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的效果，还能起到尽量的使白发转黑、治疗消化不好和人体衰老延缓的作用。</p>
其他答案：<p>如果黑色素少的情况下，在平时可以多吃一些，黑色素丰富的食物，比如黑豆或者是黑芝麻类的食物，都是非常不错的。在平时也要注意，多吃一些含有营养的食物是非常不错的。比如橘子，对于身体的好处是非常大的，这个效果还是非常不错的，也注意平时不能熬夜。<br /></p>