「平板支撑能减手臂吗平板支撑可以瘦哪里」

平板支撑能减手臂吗平板支撑可以瘦哪里

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平板支撑瘦手臂吗

最佳答案：浑身肌肉都会得到刺激,有一定燃脂效果而已

其他答案：你好,平板支撑是很多人都喜欢练习的动作,动作中是以身体躯干为中心,向四肢辐射状的练习,也就是说主要是为了练习我们的躯干核心的肌肉,手臂和腿都是辅助支撑的练习.而关于减重减脂这一项,光做平衡支撑没有太大的效果,一定要配合饮食才能起到很好的效果