最佳答案：<p>1、做好防晒工作.阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一,它让潜伏的黑色素变得活跃,慢慢地就变成了一个个小斑点.出门之前要提前抹好防晒霜,阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞,或者是戴上遮阳帽,尽可能地阻挡阳光对面部的照射.</p>
<p>2、不要忽视晒后修复.尽管已经做了防晒的准备,但总是会有疏漏之处,这时就需要回家之后进行晒后修复的工作.除了涂抹修复霜之外,还要记得给脸部肌肤补充水分.</p>
<p>3、少用化妆品.化妆品中含有汞、铅、砷等重金属,它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目,可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降.渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着,让斑点越来越多、越来越明显.因此尽量不要化妆,无法避免的场合之下,一定要记得仔细卸妆.</p>
<p>4、多吃美容的食物.许多食物对于营养肌肤是大有裨益的,比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽,胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素,还有维生素C、E等都是美容的好帮手.</p>
<p>5、用天然的护肤品.厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素,长期使用多有副作用.这里推荐一种天然又便利的护肤品,那就是土豆.将生土豆切成薄片,敷在有雀斑的地方,能够淡化斑点.</p>
<p>6、保证睡眠质量.经常熬夜、睡眠不足,都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着.形成科学合理的作息时间,保证八小时睡眠,让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复.</p>
<p>7、适量饮用红酒.红酒能够帮助清除自由基,抵抗细胞被氧化,还能活血养颜,对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用</p>
其他答案：<p>脸上长斑，建议看医生。因为脸上斑包括许多疾病。斑有的是黑斑，有的斑偏于浅咖啡色，有的就是炎症后色素沉着斑，即过去长了青春痘，控制不住去抓挠，长痘的地方就落下黑点，叫炎症后色素沉着斑。30岁左右皮肤开始出现老化，如果不注意防晒，很容易出现老年斑，或者晒斑。长斑要去看医生，让医生分类诊断之后，才能根据不同的斑，制定不同的治疗方法。<br /></p>