最佳答案：<p>减肥因为节食，所以会拉不出屎，是正常的，早上吃点主食配水果，中午吃蔬菜加一点点主食，晚上光吃水果，不然便秘了更减不下来啊。所以在减肥中，还是要合理搭配饮食，可以进行低脂肪、低热量饮食，但不要胡乱节食。<br /></p>
其他答案：<p>减肥出现便秘是常有的事情，因为减肥期间减少了饮食，所以容易引起便秘，但是如果便秘的话，会影响到减肥效果，所以还是想办法排便，比如早上起来后可以空腹喝一杯淡盐水，冲刷一下肠道，或者是在饮食中增加香蕉、火龙果等有利于润肠排便的水果，这样也可以促进排便。<br /></p>