最佳答案：<p>长期喝胶原蛋白粉不太好，长期饮用胶原蛋白粉会增加肾脏的负担。实际在日常生活中为了保持身体健康，没有必要长期喝胶原蛋白粉，只要平时饮食注意就可以，建议平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天要保证动物蛋白的摄入量在150克，另外补充一些豆制品，这样日常生活中所需要的蛋白质含量是足够了，没有必要喝胶原蛋白粉。<br /></p>
其他答案：<p>你说的胶原蛋白粉比较好早晚空腹使用更为合适的，在医生指导下使用</p>
<p>指导意见：</p>
<p>或者在营养师的指导下，根据你的体质或者身体的需要而定每天摄入的剂量。这个是有公式的。</p>