最佳答案：<p>1、抚摸式</p>
<p>用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。</p>
<p>2、拿捏式</p>
<p>十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。</p>
<p>双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。</p>
<p>3、热敷按摩</p>
<p>使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次。</p>
<p>按摩作用微乎其微，要想达到目的，建议还要服用波立挺营养素，帮助胸部再次发育，每天2袋，没有任何副作用，坚持服用一段时间就能感觉到变化。</p>
其他答案：<p>我相信拥有一对傲人的胸部，不仅仅是每一个女性的愿望，同样也是很多男性希望自己的女朋友或者老婆能够做到的事情。但是现实是，并不是每一个女人都能够实现这样完美的愿望。在我们的身边，我们经常可以看到很多平胸的姑娘，她们虽然口头说自己胸大胸小是无所谓的，但是其实在她们的内心深处，也是很渴望胸部能够变大的。那么，如果自己的胸部很小，有什么样的办法能够让胸部变大呢？怎么让乳房快速变大？有一些什么样的方法？下面我们可以来看一下有哪些好的方法能够让自己的胸部快速的变大。</p>
<p>首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。</p>
<p>其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，比较好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。</p>
<p>后，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。</p>